Гость
Статьи
Начала ходить 6 км в …

Начала ходить 6 км в сутки, но вес вырос

Я не понимаю. Решила ходить пешком из работы домой - это ровно 6км, и около часа пути. Хожу уже месяц, и вес увеличился на 2.5кг. По питанию ничего не меняла, ем в промежутке 1400-1800ккал. Дефицит точно есть. Это что такое, а 😭😭

Автор
10 ответов
Последний — Перейти
#1

Замена жировой ткани мышечной.

#2

какой у вас вес?

Гость
#3

А объемы талии, бедер в см тоже выросли? Главное измерить объемы.

Гость
#4

Отслеживайте питание, взвешивайте, ведите приложение, на телефоне есть, там нужно выбрать блюдо, граммы, рассчитает калории. И скорее всего сейчас начинают мышца рости от нагрузки. Через несколько недель начнет плавится жирок 🙂

Гость
#5
Санта Хрякус

Замена жировой ткани мышечной.

Автор просто ходит, причем не сильно большие расстояния, никакого роста там нет, максимум подтянется что-то слегка.

#6
Санта Хрякус

Замена жировой ткани мышечной.

Нет, такого быть не может . Она же не в спортзале .
Автор, неправильно считаете калории или у Вас скоро месячные .

Гость
#7

Соглашусь с комментом выше, не все автор учитывает в рассчетах и/или расчеты не верные

Персефаль
#8

2.5 кг это немного.
Вам зачем это всё? Вы хотите на соревнования или что? Если нет таких целей, тренируйтесь дальше и дальше следите за питанием, с годами форма будет только улучшаться.

#9

возможно действительно мышцы наросли, прекращать уж точно не нужно, вы молодец!!

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Эксперт по семейному бюджету
#10
Санта Хрякус

Замена жировой ткани мышечной.

От чего, от ходьбы аж 2 кг мышц?) еще и на дефиците?
Люди несколько месяцев в зал ходят веса предельные поднимают и жрут как не в себя чтоб эти 2кг мышц набрать

Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки: