Дамы, а вы едите после 6 вечера?

я не ем, я на диете

и до шести утра....

Конечно кушаю,как можно отказать себе скушать что то вкусненькое перед сном!)))

Говорят, чтобы похудеть, после шести есть не рекомендуется)

я наоборот после 6 не могу есть, наедаюсь в первую половину дня. если вы едите только вечером то утром не голодные правильно?

Там точнее за 4 часа до сна нежелательно. Либо можно что-нибудь прям легкое съесть, ненапряжное.

Ааа, вон оно как. Еще думаю, а если после работы пришла голодная как собака)

Вот да, сама такая же)

А я начала покупать смузи Нутрино Лаб, прикольная штука. Вечерком вот так и поесть, и не наедаться вовсю подойдет

Я вроде на них как-то натыкалась, и как вообще по вкусу?

Мне нравится, что сладенькое, чуть с кислинкой, но не слишком приторное. И объем неплохой.

Тоже что ли попробовать)

О, я тоже недавно купила себе шпинат, киви и банан вкус. Прикольный, мне прям понравилось.

Не после шести, а за два часа до сна.

Это обычная вещь, всем вечером хочется есть. После 19 лучше этого не делать. И ужин лёгкий.

Я на работу жратву носила в контейнерах. Причём именно расово верную - каши, творог, варёное мясо, фрукты.

Смузи лучше вообще не есть, уж тем более покупное.

Завтракать надо утром и плотно яйца, орехи, куриная ножка, апельсин
Обед в 12 часов дня полноценный
Перекус в 16 суп и второе
Ужин в 19 кефир и рыба и зелень либо просто зеленый чай без сахара и орехи
ранний отбой в 21-22 и ранний подьем в 6 утра
и пить воду несколько стаканов и зарядка 20минут и душ
и завтрак

К вечеру будете хотеть СПАТЬ, а не жрать)))

Ела завтрак рано утром, потом в офисе пила кофе и обед, а перед выходом с работы еще полдник был и шла домой пешком и вечером есть уже не хотелось это было летом

Зимой конечно немного по-другому

но есть В Офисе минимум 2 раза за 8часовой раб день Надо полноценно по 400ккал 1 прием пищи зеленый салат и белок животный 200гр

Вечером можно суп поесть куриный с куриной ножкой
квашенную капусту с клюквой и яйцо вкрутую с петрушкой свежей
говяжью печень потушить с морковкой и миндаль и отварить 3минуты брокколи очень полезно и сытно сверху посыпать кунжутом белым

либо если не голодны то простоквашу мечникова или кефир

Апять реклама галимая........... ((( химической ерунды!

Вот именно!

От смузи и свежевыжатого такой скачок инсулина...

Поддерживаю! 😄

Главное, хуже смузи только фруктовые йогурты. Дело даже не в химии, а в перетертости всего, что обязано быть целым.

Эт мы исчо до пп батончиков не добрались... где сахар заменили на фруктозу, мальтозу и мальтодекстрин.

Я как вижу слово "ПП», особенно аббревиатурой, так бегу подальше. 😄
То, что запихивают в это обозначение, зачастую не отличается от фастфуда.