Дефицит калорий
всем привет. мой нормальный вес 45кг, сейчас набрала, вешу 47, появился живот (его никто не видит, но мне он физически очень мешает). можно ли сбросить эти 2кг на дефиците калорий, без занятий спортом? или спорт все равно надо подключать?
Можно. Уменьшите порции.
Спорт для похудения не нужен.
Вполне можно, на дефицит калорий сядьте. Чтобы легче голод переносить, попейте курсом пиколинат хрома (в каплях беру Фэт-х). Тогда аппетит станет не таким сильным.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Наш вес - это разница между тем, сколько мы потребляем калорий и сколько тратим. Можно потреблять меньше калорий (меньше есть), а можно тратить больше калорий (заниматься спортом). Без разницы. Спорт хорош тем, что держит мышцы в тонусе и придаем им красивый рельеф.
-
Тренер или курс с готовым планом тренировок
2 ответа -
История похудения
7 ответов -
Кто и как бросал курить?
5 ответов -
Кто спортом занимается, у кого было такое?
3 ответа -
Какие могут быть причины увеличения веса кроме гормонального сбоя?
14 ответов -
Все! Новая жизнь с Нового 2026 года! Я сказала!
26 ответов -
Что бы вы сегодня ели?
23 ответа -
В чем секрет плоского живота?
11 ответов -
Меню для похудения и очищения
1 ответ -
Худеем вместе
14 ответов
-
Все! Новая жизнь с Нового 2026 года! Я сказала!
26 ответов -
Что бы вы сегодня ели?
23 ответа -
Худеем вместе
14 ответов -
Какие могут быть причины увеличения веса кроме гормонального сбоя?
14 ответов -
В чем секрет плоского живота?
11 ответов -
История похудения
7 ответов -
Кто и как бросал курить?
5 ответов -
Кто спортом занимается, у кого было такое?
3 ответа -
Тренер или курс с готовым планом тренировок
2 ответа -
Меню для похудения и очищения
1 ответ