Как подтянуть ягодицы и ноги, но не увеличить их в размере
Хожу в зал, делаю румынскую тягу, упражнения в смите, ягодичный мостик и другие на ягодицы. Но задалась вопросом, что хочу только подтянуть ягодицы, но не нарастить и сделать больше. Подскажите, стоит меньше делать упражнений, меньше вес брать или меньше белка в рационе? #нуженсовет
а они надо подумать в три раза вырасли у тебя
Да можешь вообще ни.я не делать, тогда и не вырастет ничего 😁
Ну а сейчас -то в каком они состоянии после всех этих упражнений?
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Здравствуйте. Прошу Вас о помощи. Извините, что пишу здесь, больше негде.
Сейчас ищу любую работу, но пока ничего не находится. Готов на любую подрабoтку, а сейчас дома есть абсолютно нечего. :-( От голода почти теряю сознаниe. Одолжить просто не у кого. Одoлжите, пожалуйста, на еду рублей 100-200. Хоть на булку хлеба, хоть на килограмм картошки.
Eсли оставите контакты, тo я готов вернуть с первой зарплаты (переведу на карту или номер телефона). В этом случае оставьте свои контакты в личных сообщениях. Я верну 100%!
Пополнитe, пожaлуйстa, номeр тeлeфонa нa любую сумму: 8 (952) 133-65-10 (баланс номера телефона у оператора или по СБП)
Заранее Вам большое человеческое спасибо.
-
При занятиях спорта увеличился вес
3 ответа -
Женщины и рукопашный бой
10 ответов -
Набираю вес хотя вроде как должна худеть
1 ответ -
Кавказец плохо ест
7 ответов -
Какие добавки помогают в диете и похудении?
7 ответов -
Как подтянуть ягодицы и ноги, но не увеличить их в размере
4 ответа -
Препараты для похудение
3 ответа -
Обычные щи или кислые?
3 ответа -
Преступление диетологов 2000-х года
6 ответов -
Мне мои родители говорят, что я выгляжу очень худой
6 ответов
-
Женщины и рукопашный бой
14 ответов -
Худеем вместе
11 ответов -
Какие добавки помогают в диете и похудении?
7 ответов -
Кавказец плохо ест
7 ответов -
На сколько смогу похудеть
7 ответов -
Мне мои родители говорят, что я выгляжу очень худой
6 ответов -
Преступление диетологов 2000-х года
6 ответов -
Как подтянуть ягодицы и ноги, но не увеличить их в размере
4 ответа -
При занятиях спорта увеличился вес
3 ответа -
Обычные щи или кислые?
3 ответа