Похудение после 18:00
Как думаете, если не есть после 6 вечера? но и придерживаться дефицита калорий, получится ли скинуть вес за месяц хотя бы 4 кг? сейчас я вешу 70, рост, 175 кг 🥲
Если вы хорошо плотно завтракаете например пара яиц и сыр 30гр и брокколи 2шт и орехи 20гр
И обедаете куриный суп зеленый салат говядина 200гр миндаль 15гр
И перекусываете селедка 80гр и апельсин
Но канешн ужин вам ни к чему просто пьете зеленый чай без сахара или иван-чай да и фсеооо или простокваша, кефирчик 300гр
Уберите все сладкое и мучное, добавьте овощей, зелени и воды. Скинете без подсчета калорий. Можно помочь себе и БАДами.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Получится и больше, только зачем себя так мучить? Ты же после такой диеты опять отъешься. Важно ведь потом остаться в тех размерах! Надо сделать чистку организма (печень и кишечник), от этого нормализуется обмен веществ и похудение придет само собой. И кушать можно будет все. Я так и делала. Только осталась приятная для меня привычка пить свежевыжатые соки. Сначала покупала, потом поняла, что дешевле взять себе соковыжималку. Нашла нормальную по цене и качеству BQ и до сих пор ей пользуюсь.
-
Алкоголизм или норма?
8 ответов -
Надо похудеть
2 ответа -
Давайте худеть вместе, Иркутск
2 ответа -
Хочу похудеть
2 ответа -
Похудение на 30 килограмм
12 ответов -
Осуждают за питание
8 ответов -
Вина перед мужем, если занимаюсь спортом
4 ответа -
Нужно ли есть красное мясо для здоровья или нет? И если да, то какое лучше всего?
7 ответов -
Питание преддиабете
5 ответов -
Очень люблю пиво и пью его литрами
17 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 369 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Похудение на 30 килограмм
12 ответов -
Алкоголизм или норма?
8 ответов -
Осуждают за питание
8 ответов -
Нужно ли есть красное мясо для здоровья или нет? И если да, то какое лучше всего?
7 ответов -
Вина перед мужем, если занимаюсь спортом
4 ответа -
Хочу похудеть
2 ответа -
Давайте худеть вместе, Иркутск
2 ответа -
Надо похудеть
2 ответа