Можно ли ходить в спортзал каждый день?

У вас какая то неврология, может вам лучше обществу пользу принесть, поити на завод или другие работы От спорта будет резкое ожирение, по этому не более 3 раз в неделю рекомендуется ходить.

При небольшой нагрузке 5 дней это более чем достаточно, можно даже три дня ходить например 2 дня танцы и 1 день аквааэробика

Жиросжигание идет после 55 минут непрерывного движения и до 1часа 15 минут, дольше заниматься за один раз бесполезно

Берегите суставы!

Хороший сон и высыпаться очень важно и питание для суставов холодец говяжий с апельсином ешьте зимой через день

Сомневаюсь, что при питании на 1500кк мне грозит ожирение, ахаз

Я 5 раз хожу, 2 силовые и 3 ( бассейн , кардио) все отлично!

Какой ещё завод, нунах. Лучше пузо от пива, чем горб от работы. 😁

Если говорить о силовых, то мышцы должны отдыхать 48 часов. Если каждый день силовые - то можно чередовать группы мышц.
Если говорить о кардио, но о таких для здоровья без убийства себя -то можно и каждый день.
Для результата 3х раз в неделю достаточно

То что вы описываете 40 минут ходьбы и 20 минут эллипс, точно во вред не будет, только на пользу. Но для жиросжигания мне кажется маловато

Херра у тебя сил

Обычно советуют ежедневно легкую разминку мин на 10, а конкретные тренировки по часу дважды в неделю. Если не профессиональный спорт, а для поддержания себя в форме.

Йа енто хто?

2метровый амбал?))))

Жрете на скока ккал при этом?

А на скрлько ккал у вас нагрузка?
На 600 примерно

Таким образом у вас изнашивается организм

Особено зимой важны жиры для суставов жирная морская рыба типа селедка, яйца, печень трески, льняное масло, холодец говяжий
и белки животного происхождения печень говяжья, язык, индейка, орехи

Ожирение печени от фруктов кстати происхолит как бы это смешно не звучало но увы этл так ))

Сходите на биоимпенданс

Авторка же еще пешком ходит

и диету держит

Можно, но не перегружая себя

Я женщина 33 года , 182 см и 60 кг.
Ем мало , просто нет аппетита. Каллории не считаю, но да, до 1500, не более .