Водное голодание

Сдать анализы. Сходить к диетологу. Начинать лучше первый раз с одного дня. Резкое голодание обычно приводит к тому, что потом начинают есть ещё больше.

Витамины нельзя при голодании.

Во всех витаминах глюкоза. Это уже будет не голодание. И при чем здемь вообще витамины? Они не органические. Любая неорганика просто выводится из организма с мочой как и соль. Так что витамины бесполезны.

1-3 дня это можно сказать не голод. Можешь не почувствать разницы. После 3 дней лучше сьесть 1 чайную ложку простокваши свежей, заселить бактерии. Без лактобактерий пищеварение не будет двигаться.

Если здоровье в порядке, то проблем никаких. Если здоровье не очень, лучше сначала расслабить все мышцы тела чтобы нигде не болело при нажатии. Это делают массажем всего тела. Зажатые мышцы могут влиять на сфинктеры пищеварительные и во время голодания, ты это почувствуешь.

Пожалуйста никаких клизм в жо пу. Будешь ходить в раздолбанной дырищей из за этого. Организм сам справляется если бактерии подселять после голода.

Аллах запрещает?

>Они не органические.

Ого, вот и химики подтянулись, бхахах!

Не голодала, только практиковала разгрузочные дни по субботам...

В голод нужно правильно входить и выходить и лучше это делать таки летом, не зимой

Без антипаразитарки 12 дней
и временного вегетарианства месяц итого 2 месяца подготовки
не рискнула бы

И да, витамины не нужны

Тоже недоумеваю откуда идея про витамины вообще взялась...

Из голода выходят на соках свежевыжатых сезонных насколько помню

Я чистилась на жидком голодании. В принципе, при любом голодании надо правильно входить и выходить из него. Я входила в течение 3х дней и выходила 5. В общем голодала 21 день. У меня основа была - это свежевыжатые соки. Но после голодания соки были из овощей, и я их разбавляла водой первые 3 дня. Постепенно увеличивала концентрацию и добавляла яблочки, а потом и другие фрукты. Советую купить домой шнековую соковыжималку. Я купила BQ, она по стоимости здравая и по качеству хорошая. А то покупать соки не удобно.