Отказ от сахара

Можно попробовать перейти на орешки и сухофрукты, но это тоже очень калорийно

Заменить фруктами и ягодами(но в умеренном количестве). Т.к если много употреблять фруктов, то вес прекрасно набирается

Ничем отказывайтесь и все. Я жвачку жевала когда хотелось сладкого

Я греческий йогурт с заменителем сахара ем каждый день и иногда пью заразу пепси зеро.

зачем заменять нужно просто урезать, в этом же смысл.

ничем. Полностью отказался от сахара. Если сахар перепадает - это кетчуп, фрукты. Напрямую сахар не ем уже года три так. И прекрасно.

Стевия!!!!
Очень похоже на сахар!
О,7 ккал в 100 г.

Что вам сделал сахар? Знаете фразу: все есть яд и все лекарство, важна лишь доза. Вот про сахар это актуально. Если заменить кг обычных конфет на кг конфет на стевии, ничего хорошего не произойдет. А если вы замените 1кг конфет на пару конфеток то это уже другое дело. И сахар все но лишь углевод, один из его видов. Не сильно отличается от картошки, муки, риса

заменять сухофруктами можно. но они для меня некоторые приторными уже стали. Просто фрукты, ягоды в сезон. Могу взять пп-шный батончик или тортик (не более 1 в день), у протеин рекс морковный тортик вкусный (без сахара в составе). Готовлю иногда сама овсяные печеньки с медом. Но мед старый именно нужен