Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Что можно есть на 1200 …
Здоровье / Диеты и ЗОЖ

Что можно есть на 1200 калорий на диете?

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, что можно есть на завтрак, обед, ужин. На диете.

Максимум 1200 калорий в день.

спасибо!

Автор
[1638534493]
8 ответов
Последний — Перейти
Гость
[40730401]
#1

Ищи таблицы калорийности продуктов и составляй себе меню.

Непсихолог
[2330082484]
#3

Яйца
Рыбу отварную
Зеленый салат
Печень говяжью с морковкой и миндалем
Яблоки груши апельсины бруснику клюкву чернику
Воду с лимоном

Непсихолог
[2330082484]
#4

Суп куриный с помидорами, щавелевый с яйцом, грибной с перловкой

Непсихолог
[2330082484]
#5

Сайт Мой здоровый рациое в помошь там есть примеры рационов и блюд

Непсихолог
[2330082484]
#6

Яйца всмятку

Картофель в мундире и чуть сливочного масла 3гр с укропом полпучка

Квашенная капуста с клюквой

Грудка куриная запеченная в фольге с черносливом

Тушеная капуста на воде с добавлением неб количества масла с кунжутом черным и белым

Непсихолог
[2330082484]
#7

Творог 150гр 5% жирности и ягоды 50гр

Простокваша 4%

Сыр безлактозный 40% жирности ольтермани

Брынза, сулугуни 40гр в день

Орехи 10гр в день

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Непсихолог
[2330082484]
#8

Говядина 200гр в день

Миндаль 20гр

Борщ зеленый без сметаны

Чечевица с зеленью яйцо

Похожие темы
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!