СРК. Опять и снова. Ищу что-то новенькое для помощи

У меня СРК уже 12 лет. Наверное за это время перепробовала уже все, что только существует. Сейчас очередное обострение. Полтора месяца уже не могу кишки в норму привести. Как всегда нервяки виноваты.
Мой Срк проявляется после еды. Поела и буквально минут через 10 несешься в туалет. Иногда чуть позже. А иногда и в течение еды может прихватить.
И вот задумалась не появилось ли чего-то новенького? Как спасаетесь сейчас? Да и стареньким делитесь, вдруг я чего-то когда-то пропустила. Тема старая, но обсуждать ее никогда не поздно с такими хроническими проблемами как Срк.