Как похудеть?

у меня минус 5 кг, без особых мучений) я только интервальное голодание воспринимаю, толк есть от него, а от чувства голода и для энергии перед тренировками отлично протеиновый батончик без сахара Snex Proteinrex.

Посмотри это видео о значении воды для похудения много полезной информации: https://www.youtube.com/watch?v=yjvDh_o8Zl4

Хлеб и сахар убирайте, видимо это мешает Вам похудеть, витамин Д принимайте, он важен для правильной работы организма, если проблема в медленном метаболизме, то курс редук сина поможет его ускорить и худеть начать.

Спорта добавьте и будет вам счастье. Можете еще детокс печени сделать, тоже не повредить. Как вариант, Ремаксу Про Актив пропить. Этот гепатоактиватор помогает печени расщеплять жиры, выводить токсины и восстанавливаться. Курс длится 1 месяц, принимать нужно по 2 касп. в день. Мне помог

Тренировки и жиросжигатель. Мне нравится с конъюгированной кислотой у протеин рекс, хорошо вес уходит. Воды достаточное количество пейте. Уменьшить углеводы, увеличить белковую пищу

Хлеб не ем и хлебобулочные изделия. Единое, что позволяю себе из сладкого - кофе с сахаром 2ч.л. ( достаточно часто раза 2-3 в день выпиваю)))