Возврат веса после быстрых диет

Потому что вы сбросили не жир, а воду и гликоген.

Но объемы везде ушли даже если это вода. Почпму она обратно заливается так быстро

Ну конечно -10 см в талии и бедрах это все вода и гликоген и *** что же еще

У меня тоже так. Только после гречневой диеты за две недели ушло 7 кг и полгода не возвращались. На чем вы худели за 2 месяца на 20 кг? Я вот думаю опять на гречку сесть, но на гречке ни о чем кроме еды думать невозможно, постоянно жрать хочется.

Гормоны полный скриниг сделайте

Обычно или щитовидка или эстроген-пролактин или кортизол шкалит по показателям

То есть это отеки От Гормонов

Надо не диеты соблюдать. А всегда правильное питание +физическая нагрузка. Тогда вес будет уходить хоть и не быстро, но стабильно.

Кефир и шоко но были срывы может зажоров 10 было за эти два месяца если бы не было может за 1.5 20 скинула. Но там еще проьлема была что вес подошел к низкому и очень медленно уходил буквально по 200-300 грамм в день меня это огорчало и я срывалась

Кефир и шоко слишком жестко. Я раньше на шоко за день на кг худела, а сейчас так не могу, после сладкого жрать хочется еще больше. Мне что то сытное для диеты нужно. Еще худела на яйцах и апельсинах, за неделю вроде 3 кг ушло, но быстро вернулись, зато есть не хотелось и о еде не думалось.

Вообще у многих толстых вес возвращается, не важно на чем они худеют. Просто привыкли много жрать. Надо научиться есть мало.

300гр в день это кстати нормально кожа не провисает

Кето диета

Но сначала проверить почки,печень, желчный Обязательно

Написано, что это диета на жирных продуктах. Мне подходит худеть на продуктах с высоким содержание белка.

Наберите в Гугле йойо эффект диет. Там всё подробно расписано. Расписано как становятся скинни фэт. Вы скидываете воду и мышцы, набираете жир, потом снова скидываете мышцы и воду, набираете жир. Чем больше таких кругов, тем меньше мышц и сложнее скидывать

Не может на 500-1000 калорий уходить только вода и мышцы. Жир тоже уходит не ***. То етсь вы считаете те кто жрут траву и яйца и гречку с отварным мясом на 1200 калорий скидыают только жир и еще больше чем кто одну две шоколадки в день

Конечно уходит жир. Погуглите биоимпеданс. В среднем вы похудели на 6кг на дурацкой диете, жир из этого кг 2-3. Остальное вода и мышца. Потом когда вы снова набираете эти 6 кг, то набираете чистый жир. Включайте голову. Сходите на биоимпеданс. Мышление о здоровом питании у вас очень скудно, рекомендую этому больше уделить внимание