На похудении, соблюдаю дефицит калорий. Лишний вес понемногу уходит.
Сегодня долго не мог уснуть, заснул во втором часу ночи. Проснулся в 8.12.
Осталось 185ккал. Но чувствую что сегодня не смогу уложиться в свой суточный калораж-тянет на срыв.
Как не допустить срыва?
Хочется есть-пейте чистую воду.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
что если есть орехи, они дают сытость и калории, но объема в желудке меньше, может так желудок уменьшится, потом раньше наедаться начнете?