В чем причина лишнего веса

Сладкое, картошка, орехи. На мясной диете меньше наберете, чем на этих продуктах.

Вы собачникам замечание делали? Или молчите?

Всё упирается в балланс калорий. Ешьте меньше - худеете, ешьте больше толстеете.

Дык лучше мясо, вместо сладкого и картошечки.

Можем провести онлайн диагностику, по которой мы разберемся в чем причины.

Давайте, если бесплатно

Уберите из рациона сладости, жареное, фастфуд и т.д.
Мясо верните в рацион, только не жареное. Лучше всего есть индейку, отварную, или запеченную.
Капусту огурцы, помидоры и т.д. можно сколько угодно, но только без масла и не жарить.
Четыре-пять разных фруктов день вместо сладостей. Яблоки сколько хотите.
Яйца, но не жаренные.
Молочные продукты умеренно.
Рыбу, но не жаренную.
Орехи не больше пяти штук в день.
Картошку лучше в сезон, когда молодая, но умеренно и не жарить (запекать, варить).
Горох, фасоль(лучше в стручках) с минимумом масла, или без него.
Умеренно крупы, кроме манки.
Высыпаться (сон не менее 8 часов).
Много ходить пешком быстрым шагом.
Бассейн, тренажерный зал и т.д. желательно.

это мошенники, просто к эндокринологу п омс сходите и все

Что все доколупались до этой картошки?

если она жареная, то разжиреешь

Пюре

Гормоны? Стресс?

Не сказала бы что стресс
Может и правда гормоны я не знаю

В избыточном потреблении калорий. В одних орехах их куча. Я тоже, кстати, на 13 кг поправилась за год, жду теперь выхода вeлгии/вeгови, чтоб все это скинуть

Что это Вельгия?

Как правильно поправляются от избытка калорий. Вам нужно подсчитать хоть пару деньков на скольки вы наедаете за день. У меня реально цифры космические получились, хотя казалось ем мало. Сейчас худеть начала, энлигрию колю. Она именно аппетит снижает, и есть уже не так хочется.

Пешком прошли пенсионные 10 тыс.шагов это не активный образ жизни. Профицит соблюдаете, потому и набрали. Животную пищу едите редко, вот и набираете от избытка углеводов. Только мясо даёт очень длительную сытость. А своей картошечкой вы только провоцирует голод и прием лишних калорий

Конечно гормоны, инсулин. Посмотрите гликемический индекс пюре. Вот инсулин и пробуждает жор

А вопрос больше не в активном образе жизни. Судя по всему организм не получает нужных веществ, но в избытке те, которые ему не нужны. Вам надо обратиться к специалисту по питанию. Диеты точно не нужны. Я бы рекомендовала почистить кишечник БАДами и ввести в рацион спирулину + свежевыжатые соки из овощей, можно фруктов и обязательно зеленые коктейли. Мне помогло. Правда, пришлось купить шнековую соковыжималку. Хорошо, что муж нашел нормальную и по цене, и по качеству. Это BQ. Остальное дело техники.