Как выходить из дефицита калорий?
Здравствуйте, была на дефиците калорий: сначала 1500, потом 1400 и дошла до 1200. Вес, который нужно было сбросить, ушёл. Как выйти, чтобы не набрать или набрать максимум 1-2 кг? #дефициткалорий #диета #похудение
Никак. Как только слезете с диеты, вес будет прирастать, к сожалению. А будете сидеть и дальше на диете - будете безостановочно худеть до истощения. Идите в зал, качайте мышцы, ешьте больше белка, разгоняйте метаболизм.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
-
Самое ужасное когда худеешь….
29 ответов -
Женщины и их проблемы с едой
2 ответа -
Как выходить из дефицита калорий?
1 ответ -
Как похудеть дома?
21 ответ -
Будет ли эффект от спортзала, если я курю?
14 ответов -
Влияют ли лишние килограммы на здоровье?
8 ответов -
Как я похудела на 17 кг
13 ответов -
Последствия отказа от курения электронок, как решить?
9 ответов -
Помогите составить рацион на 2-5 дней на 300 ккал в день
4 ответа -
Похудеть в декрете
5 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
Самое ужасное когда худеешь….
29 ответов -
Как похудеть дома?
21 ответ -
Будет ли эффект от спортзала, если я курю?
14 ответов -
Как я похудела на 17 кг
13 ответов -
Последствия отказа от курения электронок, как решить?
9 ответов -
Влияют ли лишние килограммы на здоровье?
8 ответов -
Помогите составить рацион на 2-5 дней на 300 ккал в день
4 ответа -
Женщины и их проблемы с едой
2 ответа -
Как выходить из дефицита калорий?
1 ответ