Как похудеть

Началось «заматерение» фигуры.
Детской талии уже не будет — будет женская. Чтобы она была — сбалансированное по БЖУ питание без ограничения по калориям (жрать сколько жрётся) и физкультура, чтобы росло не пузо, а верх-низ.
На весы не смотреть — там будет страшное, потому что мышцы будут радостно расти, а они тяжёлые. При желании можно вообще в вандервуман раскачаться, если есть склонность к.
В принципе дальше лотерея, может всё остановиться на телосложении гимнастки, а может переть до размеров Супергёрлы, ну это тоже круто, кстати.

Почитайте, что такое гликемический индекс продуктов. И продукты с высоким ГИ исключите из рациона.

Да комплексно надо БЖУ, а не только быстрые У. Всё надо выравнивать.
И её ошибка в том, что она мечтает вернуть детскую талию — а детство прошло невозвратно. Ей просто надо сейчас красивую женскую фигуру формировать, а не рахита с дутым пузом и ручками-спичками.

Спасибо, вы меня успокоили) 😘 я просто не знала что это вот и запаниковала, ещё раз огромное спасибо ☺️