Как перестать жрать?

Ищете на Ютубе канал Фреш лайф 28, и смотрите его ежедневно по несколько часов в день. Примерно через месяц начнёт включаться осознанность.

готовь вкусные но не калорийные блюда - где много белка

сделай рыбу в соли

берешь пачку КРУПНОЙ соли (экстра не пойдет)
половину сыплешь на противень
ложишь 2 рыбки с головой, например дорады, кожа должна быть не поврежденной. В брюшко две шайбы фенхеля, веточку свежего тимьяна и одну шайбу лимона. Засыпаешь сверху второй половиной соли. В духовку 160 градусов на 40 минут

когда приготовится, соль разгребать очень аккуратно деревянной лопаткой, чтобы кожу не повредить

к нему сделать союз айоли - в оливковом масле чесночное пюре

Убрать спорт, с утра чай, кофе без сахара, в 16.00 гречка на воде запареная чтобы забить желудок, ночью фрукт один и творг со сметаной не большая порция. Я так -23 кг скинала за 2 месяца. Жрать не захочешь если утром не бвло едв и сахара.

Попроси знакомых, пусть отвезу в тайгу и там оставят. Холодильника нет - похудение обеспечено!

Работать надо больше. Ни на одной работе жрать целыми днями не дадут. А в выходные больше гулять, меньше находиться дома.

Кстати, я тоже замечаю, если не было завтрака, а только кофе утрой и чай в обед, то и потом сильно кушать не хочется. А если зарядишь с утра каша или сырники, в обед борщ и курицу, то на ужин уже надо слона зареченого, иначе голодно!

Очень крутой чувак, мы с ним встречались на встречах Анонимных алкоголиков, когда он пить бросал. Я тоже там бросала, и тоже бросила. Его псюс в том, что он не ГОВОРИТ, а ДЕЛАЕТ.

Да также потом я жру до ночи и. А от спорта вообще голод наступает и большой привес, отек, ноги становятся толстыми и широким торс.

вы много кушаете потому,что принемаете быстро усвояемую пищу... хлеб, картофель,макароны, колбасы и т д... попробуйте перейти на мясо, рыбу, сыр (не много!!!!) яйца. если жарите-жарьте только на слив. масле....