Какой спортпит принимаете?
Можно без фирм, интересует набор средств. Основная нагрузка у меня аэробная. Заметила, что стало тяжеловато трениться. Занимаюсь без тренера.
Обычно протеин, креатин, всаа, коллаген, витамин С. Это стандартная схема, если вам просто добавить сил, защитить суставы и связки.
Без тренера плохо, потому что он в таких ситуациях как раз и подскажет.
Бегаю, из добавок пью Протеин, Левокарнил и Коллаген в шипучих таблетках от эвалар для подвижности суставов. И обязательно разминаюсь 5 минуток. Ничего не болит, комфортно себя чувствую, силы есть.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Коллаген и гиалуроновую кислоту, это если именно для суставов вам надо. Я бы л-карнитин принимала лучше, он даст энергии и ускорит сжигание жира.
-
Как перестать жрать?
9 ответов -
Замечали ли вы снижение веса на таблетках по снижению веса?
3 ответа -
Какой спортпит принимаете?
4 ответа -
Можно ли за 7 месяцев похудеть как Валя Карнавал?
22 ответа -
Как взять под контроль употребление сладкого?
8 ответов -
Здоровое питание - это дорого
63 ответа -
Похудение. Пробовали ли ?
4 ответа -
Девочки, какие у вас способы похудения, сильно стала переедать
27 ответов -
Веганы везде
49 ответов -
На тренировке делаю упражнения красиво и сексуально
6 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Здоровое питание - это дорого
63 ответа -
Девочки, какие у вас способы похудения, сильно стала переедать
27 ответов -
Можно ли за 7 месяцев похудеть как Валя Карнавал?
22 ответа -
Как перестать жрать?
9 ответов -
Как взять под контроль употребление сладкого?
8 ответов -
Похудение. Пробовали ли ?
4 ответа -
Какой спортпит принимаете?
4 ответа -
Замечали ли вы снижение веса на таблетках по снижению веса?
3 ответа