Можно ли просто качая пресс убрать живот?

Живот уходит последним.

Ага, пресс будет от спортсмена, а тело среднестатистической рожавшей телки. Самой не смешно? Пресс к чему-то цепляется на теле не так ли?

Нагружать надо много мышц, лучше ещё приседать по 300 раз в день. Начните с подходов по двадцать ща раз. Каждые полтора часа. Ещё скакалка поможет. Также ежедневная пробежка, начиная с пяти километров. Вставать в шесть утра, ложиться в девять.

Пресс накачать вообще не проблема, но только плоский живот и вообще подтянутое тело, это не только про тонус мышц. Важно уделять внимание и тонусу тканей над мышцами. Как поверхностным так и глубоким фасциям. Эти ткани могут быть отечными, обвисшими, сдвинутыми со своего исконного места, усохшими, спаянными и т.д. и т.п. Если вам важен свой внешний вид, здоровье и сохранение молодости, лучше изначально работать на долгосрочный результат, а не кратковременное сокрытие дискомфортных моментов. А для долгосрочного результата нужно определенные манипуляции со своим телом ввести в ранг здоровой привычки.

Обратите внимание на довольно уникальную и эффективную методику Натальи Жуковой. Но она (методика) не для ленивых, а для усердных и действительно мотивированных. С наскока её освоить не получится, плюс нужен комплексный подход. Рекомендую попробовать с помощью тренера. Например, в инете есть – Клуб «Ango» https://ango.pxl.su/about/pack_club/. Там девочкам помогают как раз такого рода проблемы решать. А с отзывами можно ознакомиться тут – https://ango.pxl.su/about/results/.

Прессом одним никак не убрать жир с живота.Тут нужно делать комплексно с другими упражнениями (кардио+силовые) , чтобы был тонус мышц и балансирование между тренировками. Придерживаться к дефициту калорий и пить воду.

Конечно,если живота изначально небыло))))
Только пресс толку не даст

Можно. только не качая, а делая различнве упражнения на все мышцы смежного места. Скручивания, велосипед, спина, кручение тазом-типа хула хупа, в висе на турнике, раскачивание ног, вращения, подтягивание колен, уголок в висе на турнике, раскачивание ногами на брусьях, сжатие от груди, статическое напряжение брюшины. просто легкий танец на месте,