Жалко еду!

Ваши проблемы, да в Эфиопию.

Можно ещё в тайге потеряться на месяц. Но если ум пустоват, и там только проеду мысли, то вряд ли поможет.

Если вы всё проверяли, решается это только психотерапией.

Хочешь пожевать? Ешь, капусту, зелень и тд, много много овощей зеленых и мясо... Психологический зажор победить поможет... Ну только работа с головой и дисциплина , понимание того что желудок полон и это все эмоциональный голод , а не физический... Только так... И да , я знаю что это такое, сама боролась с рпп...

А еще нужно понимать, что не свинья, что бы все и за всеми доедать... Лучше птичкам, собачкам отдайте... Меняйте мышление... 🤷‍♀️

Вам надо выявить триггер, почему вы утешаете себя через еду

А я похудела на 10 кг с 73 и могу сказать, что это все фигня. Я через день ем шаурму, раз в неделю пиццу, роллы периодически тоже ем и просто приблизительно считаю калории. При этом у меня даже кухонных весов нет.
Мой секрет — увлечённость. Несмотря на то, что сейчас я не работаю, 6+ часов своего времени днем я вышиваю. И в это время я думаю только об эстетике того, что создаю своими руками. Остальное время посвящаю уходу за собой, недлительным тренировкам (30 минут - час средней интенсивности) и поддержанию чистоты в доме. Так что если есть хобби или то, что тебя увлекает, об еде особо думать не будешь.
И да, не трави птиц хлебом, это не доброе дело, особенно если хлеб уже испорченнный.

🔥🔥🔥

У человека на диете дома есть хлеб????
А по теме - продукты и так и так куплены. Деньги за них и так и так отданы. Следите вы их или выкинете- по факту не важно

Съедите

Не покупай хлеб и другую непонятную еду.

Легче в магазине не купить, чем дома удержаться от соблазна.

Тупо - не покупай! Это не требует усилий - пару секунд и прошла мимо ненужного товара.

займись тяжелым физическим трудом - и ешь что хочется

А попробуйте попить Чай эвалар Био "Для контроля аппетита", он уменьшает аппетит и тягу к сладкому также благодаря джимнеме в составе. На вкус приятный. Его заваривать и на работе можно, он в пакетиках.