Что посоветуете? бросаю курить

Могу посоветовать вам использовать никоретте жвачка.
Техника очень проста, для начала вам нужно настроиться на то, чтобы бросить курить сразу и первый день самый трудный.
Как только вам захочется курить, достаёте жвачку и начинаете живать в течении 5-7 минут без остановки, как пищу пережёвываете -это очень трудно, потому что через 4 минуты вы начнёте икать. По истечении 5-7 минут, вытаскиваете жвачку изо рта. Теперь курить вам уже не охота.
Спустя некоторое время вам снова хочется курить повторяете процедуру в течении 1-2 дней, на третий день курить уже не хочется.
П.с. Жвачку советую использовать 4 мг.

Жуйте жвачку с мятой

Я вам предлагаю попробовать цитизин, этот препарат помогает снизить тягу к никотину, действуя на те же рецепторы, но безопаснее.

Советую начать уважать себя и ценить здоровье. Табак не вызывает зависимость.

А на настроение влияет?

Нет, эмоциональный фон остается как прежде, нет скачков настрорения, ну по крайней мере у меня было так.

Понятно, сколько уходит времени чтобы полностью отказаться от курения?

не свисти..
нифига не хочешь бросать курить.

Если вы начинаете икать, значит вы переборщили. Как только вкус почувствовали, жевать надо перестать и просто держать во рту, дать впитаться. А просто жевать и сглатывать - не будет такого эффекта. Потом опять: пожевали-подержали.
Я тоже курить с ними бросала, стаж был 23 года

Еще год можете смело считать себя наркоманом

В упаковке 100 таблеток, и этого как раз хватает, чтобы бросить

😊
Бросить насовсем ?
у ТСа нет стимула бросать курить.
она НЕ хочет .