Какой вес вы можете поднять?

Килограмма 3 поднимаю, максимум

Какие тут могут быть рекомендации и советы?😄
Я люблю тягать железо в зале, 2 часа силовых пролетают за 15 мин. Во время силовых не думаю ни о чём, 2 часа отсутствия каких-либо мыслей, ну сказка ведь!
А ещё работаю в офисе, ко мне подходят поменять воду в кулере, ощущаю себя машиной-кайф.

Я могу запросто поднять 225 в тренажере в Смите на 1 раз хотя рабочий вес 175 кг на 12 раз. А присед делаю со штангой 75 кг на 12 повторений.

Супер 👍

На бицепс могу 15кг поднять 3х15

А сколько ты весишь и рост?

Гантели или штангу?

167 рост и вес 47 кг.

Гантели)

Ого. Я с 8 кг на 12 раз еле делаю

В школе, когда занималась спортом, в жиме лежа поднимала штангу 30 кг 2 раза. 15-20 кг по 15-20 раз. Сейчас из магазина больше 6-7 кг сумки стараюсь не нести, тяжело.

А какой у вас рост и вес если не секрет?

Все впереди ✊🏻

Я в школе троечником был на уроке физкультуры

Спасибо большое за наставление. А сколько вам лет?

Главное, чтобы твоя девушка не носила вес в кармане, а в спортзале. ЗА ЗОЖ ЗА ЗОЖ ЗА ЗОЖ🐜

Такой легонький для меня ты мальчик и маленький

Мне нравится когда девушка меня поднимает на руки

Я на спорт ходила, чтобы не быть троечницей по физкултуре. А вообще считаю невероятной т.упостью ставить оценки по физре, у всех разные физические возможности и подготовка.

Это как в кармане носить вес?

Вы так считаете? А сейчас сколько вы можете поднять? И сколько максимум поднимали?

А мне нравится поднимать и катать своего мужа он 73 кг весит при росте 177, а я 181 и 80 кг.

Я же писала в 12 комментарии. Сейчас сумку кг 20 может и подниму, но нести не смогу. Но и сумки, пакеты это не штанги и гантели, их неудобно нести.

Ясно

Ничего себе 73 кг ну вы сильная девушка

А как вы думаете о том что я люблю девушек которые сильнее меня физически?

Положительно

маленький еще. щовел

???

Мне такое не встречалось, чтобы девушка была сильнее парня физически.

Ну мне и моей девушке почему то это нравится

Гантели по 6 и 10 кг поднимаю, штангу обычно до 80 кг. Больше 80 не хочу поднимать, чтоб спину не надорвать, и такие тяжести нет цели поднимать.
Хотя, если рискнуть, то можно и 100 кг попробовать поднять.
Жму ногами обычно 100-120 кг.

Вообще, штангу поднимаю по 10 повторений, жму ногами до 13 повторений, гантели 6×12.

Слабак.

Кушай побольше, набирай массу. До 80 кг сможешь поправиться, если будешь есть очень много и качать мышцы.

Плохо, конечно.

Часами тягаю охколо 15 кг ежедневно. 9,5 кг ребенок плюс рюкзак с его прибамбасами и продукты зачастую. Почему? Потому что в коляске не хочет сидеть да и без нее проходимость везде стопроцентная. В путешствия всегда тоже предпочитала с рюкзаком вместо чемодана ездить, так удобнее
Так прикола ради не знаю зачем люди тягают тяжести.

Нет, она 80 кг весит, ты невнимательно прочитал.

Если позвоночник здоровый, пусть тягают тяжести, если нравится. Я не поднимаю тяжести, спину берегу. Занимаюсь легкими упражнениями, много хожу.

80 неплохо. Я 89 вешу и рост 174. Вчера утром взвешивалась, весы показали 89.286 кг. А муж мой поправился на 6 кг, сейчас весит 98, рост 187.

Вот это да, вы такая сильная 💪 девушка

Не дурно, вы умница 👍

Это точно

Я думаю наберу, мне 17 лет. А вам?

Знаю знаю

Муж 73 кг весит. Все я правильно прочитал

Смотря какие упражнения. Штангу на бицепс 15кг 3х15. Махи гантелями в стороны и французский жим по 4кг. Вертикальная горизонтальная тяга точно не помню от 25 до 30. Приседаю с поясом, чтоб точно безопасно для поясницы 50кг, жим ногами также. Ягодичный для тренировок 60 вешаю на тренажёр. Поднять могу гораздо больше, но сама без тренера не буду экспериментировать

Зачем она нужна большая масса? Я ,наоборот,тренируюсь при ограниченном питании,чтоб не набирать массу.

Вот это да вот умница вы

👍👍👍