Какой вес вы можете поднять?

Килограмма 3 поднимаю, максимум

Какие тут могут быть рекомендации и советы?😄
Я люблю тягать железо в зале, 2 часа силовых пролетают за 15 мин. Во время силовых не думаю ни о чём, 2 часа отсутствия каких-либо мыслей, ну сказка ведь!
А ещё работаю в офисе, ко мне подходят поменять воду в кулере, ощущаю себя машиной-кайф.

Я могу запросто поднять 225 в тренажере в Смите на 1 раз хотя рабочий вес 175 кг на 12 раз. А присед делаю со штангой 75 кг на 12 повторений.

Супер 👍

На бицепс могу 15кг поднять 3х15

А сколько ты весишь и рост?

Гантели или штангу?

Здравствуйте. Прошу Вас о помощи. Извините, что пишу здесь, больше негде.

Сейчас ищу любую работу, но пока ничего не находится. Готов на любую подрабoтку, а сейчас дома есть абсолютно нечего. :-( От голода почти теряю сознаниe. Одолжить просто не у кого. Одoлжите, пожалуйста, на еду рублей 100-200. Хоть на булку хлеба, хоть на килограмм картошки.

Eсли оставите контакты, тo я готов вернуть с первой зарплаты (переведу на карту или номер телефона). В этом случае оставьте свои контакты в личных сообщениях. Я верну 100%!

Пополнитe, пожaлуйстa, номeр тeлeфонa нa любую сумму: 8 (952) 133-65-10 (баланс номера телефона у оператора или по СБП)

Заранее Вам большое человеческое спасибо.

167 рост и вес 47 кг.

Гантели)

Ого. Я с 8 кг на 12 раз еле делаю

В школе, когда занималась спортом, в жиме лежа поднимала штангу 30 кг 2 раза. 15-20 кг по 15-20 раз. Сейчас из магазина больше 6-7 кг сумки стараюсь не нести, тяжело.

А какой у вас рост и вес если не секрет?

Все впереди ✊🏻

Я в школе троечником был на уроке физкультуры

Спасибо большое за наставление. А сколько вам лет?

Главное, чтобы твоя девушка не носила вес в кармане, а в спортзале. ЗА ЗОЖ ЗА ЗОЖ ЗА ЗОЖ🐜

Такой легонький для меня ты мальчик и маленький

Мне нравится когда девушка меня поднимает на руки

Я на спорт ходила, чтобы не быть троечницей по физкултуре. А вообще считаю невероятной т.упостью ставить оценки по физре, у всех разные физические возможности и подготовка.

Это как в кармане носить вес?

Вы так считаете? А сейчас сколько вы можете поднять? И сколько максимум поднимали?

А мне нравится поднимать и катать своего мужа он 73 кг весит при росте 177, а я 181 и 80 кг.

Я же писала в 12 комментарии. Сейчас сумку кг 20 может и подниму, но нести не смогу. Но и сумки, пакеты это не штанги и гантели, их неудобно нести.

Ясно

Ничего себе 73 кг ну вы сильная девушка

А как вы думаете о том что я люблю девушек которые сильнее меня физически?

Положительно

маленький еще. щовел

???

Мне такое не встречалось, чтобы девушка была сильнее парня физически.

Ну мне и моей девушке почему то это нравится

Гантели по 6 и 10 кг поднимаю, штангу обычно до 80 кг. Больше 80 не хочу поднимать, чтоб спину не надорвать, и такие тяжести нет цели поднимать.
Хотя, если рискнуть, то можно и 100 кг попробовать поднять.
Жму ногами обычно 100-120 кг.

Вообще, штангу поднимаю по 10 повторений, жму ногами до 13 повторений, гантели 6×12.

Слабак.

Кушай побольше, набирай массу. До 80 кг сможешь поправиться, если будешь есть очень много и качать мышцы.

Плохо, конечно.

Часами тягаю охколо 15 кг ежедневно. 9,5 кг ребенок плюс рюкзак с его прибамбасами и продукты зачастую. Почему? Потому что в коляске не хочет сидеть да и без нее проходимость везде стопроцентная. В путешствия всегда тоже предпочитала с рюкзаком вместо чемодана ездить, так удобнее
Так прикола ради не знаю зачем люди тягают тяжести.

Нет, она 80 кг весит, ты невнимательно прочитал.

Если позвоночник здоровый, пусть тягают тяжести, если нравится. Я не поднимаю тяжести, спину берегу. Занимаюсь легкими упражнениями, много хожу.

80 неплохо. Я 89 вешу и рост 174. Вчера утром взвешивалась, весы показали 89.286 кг. А муж мой поправился на 6 кг, сейчас весит 98, рост 187.