Эти гантельки детские?

а полгантели это 1,5 кг получается

У меня в зале девушки начинают с шести кг в каждой руке

а если я хочу делать кардио упражнения. Разве с 6 кг получится быстро двигаться?

Посылайте фсех, кто имеет свое ценное мнение основанное ниначем. Нет реальных аргументов, а есть только оценки да эмоции? В лес!

Иначе вы сорвете себе мышцы и суставы. А начинают анаэробные нагрузки вапще с 0,5кг или 1 кг.

Если речь о силовых занятиях, то там гриф сначала поднимают, он не рвет мышцы так как гантели или гири.

У вас возможно нет,я лишь привел пример,не видя вас поставить вес и нагрузку нормальный не сможет

Начинайте с 3 кг и не слушайте никого. Потом, когда накачаете мышцы, будут силы поднимать и 6 кг, и 10 кг. Я сейчас тренируюсь с последними двумя, но если хотите 3 кг, то ради бога, тренируйтесь.

В принципе какой-то ряд упражнений слелать можно с ними. В основном, конечно, руки.
Для спины и ног всеже нужно что-то более серьезное.

а может я хочу делать кардио? С тяжелыми гантелями не получится двигаться вбыстром темпе