Диета на гречке

Монодиеты это зло. На гречку вряд ли, да и 10 кг за неделю вы скинете, если ваш вес за 100 кг.

Отвращение к гречке гарантировано.

Когда у меня болел желчный, приходилось так питаться. Везде с собой термос с кашей, больше ничего не принимал организм. Действительно похудение очень эффективное. Не 10 кг в неделю конечно, но 10 кг за пару месяцев легко

нет, не реально, если только не третья четвёртая степень ожирения. И то вряд ли) Садитель лучше на интервальное голодание 8\16, исключайте мучное и сладкое, для перекуса отлично идут протеиновые батончики ProteinRex strong, вкусно, питательно, без сахара, энергией заряжают отлично

Похудеете конечно. В основном за счёт мышц

На гречке можно возненавидеть гречку и в итоге сорваться. Я худела на квинceнте, на ней вообще не тянуло на вредное, так и привыкла питаться нормально

Такие диеты вредны. Гуляйте, пейте воду, Luxcollagen из серии контроль аппетита - супер штука при похудении, кожа точно оценит. И соблюдайте дефицит калорий обязательно.

Столько не скинуть . Это очень жесткая диета и вероятнее всего вес вернется. Я на редук сине худела. Просто по капсуле с утра пила и аппетита не чувствовала. 10 кг за три месяца ушло. После отмены ни килограмма не вернулось.

А смысл? Как перестанете ее придерживаться, вес не только обратно вернется, а еще и с парой дополнительных кг. За неделю безопасно 0,5-1 кг сбрасывать, в зависимости от исходника. Правильное питание, спорт, сон вам в помощь, из добавок по своему опыту хвалю эваларовскую Альфа липоевую кислоту, поможет ускорить процесс похудения