Как похудеть на 13 кг?

Здравствуйте дорогие читательницы ! тема спорта и похудения
смогу ли за 2 месяца скинуть 13 кг в зале при том условии что моё питание на 1400-2000 ккл.
тренировка включает в себя след: кардио (час)
силовые(час)
бассейн (1,5 часа с перерывом)
тренировки 4- 5 раз в неделю
+ (эль)карнитин БАД.добавка

16 октября, 10:32

Автор

[1853738902]

Ответить автору

7 ответов

Последний — 18 октября, 12:56 Перейти

Гость

[852569325]

16 октября, 11:02

Важно с какого веса. С 60 не сможете, со 120 легко.

Ева

[4039338090]

16 октября, 15:12

Я тоже много разных техник применяла, но худеть удавалось минимально( Сейчас жду велгию (вегови) она для похудения будет, хочется быстрых результатов)

Анна

[1809251371]

16 октября, 15:39

Если вес более менее норма, то нет, даже при скудном питании, на котором не будет сил на тренировки...

Аня

[4154343622]

16 октября, 15:43

За 2 месяца это слишком много, если конечно у вас начальный вес не 100+. Я на энлигрии худею. Спортом не занимаюсь, только питание держу. Вот за 4 месяца у меня 12 кг ушло. Мой вес изначально был 78 кг.

Гость

[1292970159]

16 октября, 17:35

Я на редук сине худела вообще без спорта, калории не считала (мне лень). За 3 мес столько сбросила.

Гость

[1672156819]

16 октября, 19:53

с таким подходом должны, главное не сорваться) Я на интервальном и силовые, 5 кг в месяц легко. Перед тренировкой для сил и энергии ем протеиновый батончик ProteinRex strong, вкусно, питательно, без сахара, выносливости хватает на силовые

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[3312192405]

18 октября, 12:56

Смотря сколько вы весите изначально. В теории вполне возможно. Я бы вам еще рекомендовала печень почистить. Можете пропить гепатоактиватор Ремаксу Про Актив. Он помогает печени выводить токсины, расщеплять жиры и восстанавливаться. Курс длится месяц, после него чувствую себя на все 100%

Похожие темы

Новые темы за сутки:

Популярные темы за сутки:

Следующая тема

Сильно смутилась. Зашла бабушка в комнату и увидела

39 ответов

Предыдущая тема

Кто придерживается правильного питания, что вы кушаете?

21 ответ

Как похудеть на 13 кг?

Как похудеть за 2 месяца на 15 кг? Кому удалось?

Как похудеть на 25-30 кг за 2-3 месяца?

Как похудеть за год на 30 кг

Как похудеть на 5 кг за 3 недели?

Как похудеть на 3 кг?

Не могу набрать вес, я в слезах

Почему все полные женщны на аватарках худые?

Нормальный ли рацион?

Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро

Голодание и аутофагия

Неожиданный эффект от безалкогольной жизни