Как похудеть после родов?

А при чем тут роды? Похудеть можно, если есть меньше калорий, чем тратить. При этом соблюдая баланс бжу и не выходя за рамки основного обмена. Взяла любой калькулятор калорий, рассчитала свой основной обмен, прибавила 200-300 калорий и ешь. Двигайся столько, чтобы получалось в минус 200-400 калорий ежедневно. Никаких секретов нет)

Много гуляете пешком, у вас же младенец и коляска, вот и наматывайте круги. Ешьте 3 раза в день, исключите мучное, сладкое. Крупы ограниченно. Основа мясо яйца некрахмалисиые овощи рыба. Картофель макароны не более столовой ложки в тарелку. Хлеб не более кусочка в первой половине дня. Пить можно кофе и чай без ничего. И все скинете. Все у вас получится. По возможности идите в зал на силовые тренировки, если есть с кем малыша оставить

Было подобное, на ГВ поправилась сильно. Но я не хотела диет, потому что молока итак не хватало ребенку, докармливали смесью и непонятно, как бы диета повлияла . Если у вас достаточно молока, можете попробовать- посчитайте сколько вы съедаете калорий сейчас и снижайте калорий на 200 в день. Дополнительно принимайте витамины и кальций, чтобы не было гиповитаминоза и нехватки кальция. Если есть возможность, лучше проконсультироваться с врачом.

Танцуйте дома в наушниках можно перед зеркалом, и настроение поднимает и для фигуры хорошо, незнаю присылайте ежедневно, обруч крутить от боков хорошо помогает 1-2р в день по 10-15мин ну и питание подкорректировать хотябы без сахара и мучного стандартно

После родов многие набирают вес, я поправилась после них из-за перееданий, жор напал, когда кормить стала. Потом не могла отойти от этой зависимости, пока не начала колоть энлигрию. Она снизила мне аппетит, от этого и начала худеть. И нормально так восстановилась: теперь даже меньше чуток, чем было до родов, вешу.

Пока пп и спорт, потом гв закончите и на велгии (наш вегови) сможете похудеть

Кормите спокойно ребенка, не переживайте. Я после завершения ГВ худела на квинсенте, аналог российский оземпика. Вес плавно снизился, я рада, без мучений. 15 кг скинула, как и хотела.

Ну лично мне на ГВ, к сожалению, никак не удалось похудеть. Вес я начала сбрасывать уже когда грудью кормить бросила. По назначению эндокринолога пила таблетки Голд лайн плюс. От них аппетит хорошо снижается и кушать не хотелось совсем. О всяких там вредных вкусняшках я и думать забыла. Так я наладила новый режим питания и хорошо похудела.

Ну это просто! Жрать надо меньше. Лучше способа ещё пока не изобрели.
Я сейчас с лёгкостью скинула лишние килограммы. Отказалась от пищевого мусора: мучного, сладкого и т.п. А в целом ем сколько хочу, но полезное.

Я после родов 25 кг набрала( Первые 8 скинула когда была на гв и перестала есть сладкое и мучное, потом вес встал. Когда закончила ГВ, мне уколы семавик назначили и на них ушло еще 17

Я пока кормила оставила себя в покое. Потом сбросила чутка, но у меня живот не уходил из-за повышенного кортизола, который поднялся на фоне стрессов и недосыпов. Стала пить супренамин для надпочечников, снизила кортизол и так похудела в талии. Но сазу скажу, что и сладкое + мучное из рациона тоже убрала