Как похудеть в ляжках?
Я сама по себе не толстая фигура но чуть тяжеловатые ноги, крупноватые ляжки особенно с внутренней стороны бедра, ноги итак крупные плюс я думаю немного лишнего жира на них с внутренней поверхности бедра, шорты невозможно носить они сразу по ноге наверх задираются, у кого такая проблема какие упражнения делать как исправить это, чтобы уменьшиться чуть в ляжках
Накройте ляжки одеялом.
лучшее упражнение для ляжек это дрожь, нужно что бы ляжки дрожали от оргазма
вы не сможете похудеть только в одном месте, тело худеет полностью. У некоторых худеет сначала верх, а потом низ и наоборот. Рекомендую спорт и диетолога Поташеву Алену Александровну в Семейной клинике, назначит питание, может проконсультировать онлайн.
У меня была аналогичная проблема, но помимо ног у меня и руки были очень крупные, я бы сказала жирненькие. Худела делая специальные упражнения для ног и рук + редук син пила, что бы энергии было больше, что бы аппетит был под контролем, ну и на вес что бы повлиять, для похудения нужен комплексный подход.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Специальные упражнения надо делать, я худела с делайтело, на Ютубе упражнения есть эти. Но у меня была цель подкачаться после того, как я на уколах Энлигрии худела на 15 кг за 3 месяца. Похудение не резкое, ничего нигде не обвисло, просто хотела форму мышцам придать
-
У меня уже как 4 день зажоры
14 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
6 ответов -
Как стать сильней
7 ответов -
Действенные диеты
8 ответов -
Что делать с желанием поесть или покурить?
8 ответов -
Что помогло оздоровиться? женщинам за 50
3 ответа -
Сколько вы едите?
50 ответов -
Как похудеть за 1 неделю на 5 кг???
12 ответов -
Полнота и еда
16 ответов -
Занимаюсь дома с гантелями
16 ответов
-
Сколько вы едите?
50 ответов -
Полнота и еда
16 ответов -
Занимаюсь дома с гантелями
16 ответов -
У меня уже как 4 день зажоры
14 ответов -
Худею уже неделю
13 ответов -
Как похудеть за 1 неделю на 5 кг???
12 ответов -
Что делать с желанием поесть или покурить?
8 ответов -
Действенные диеты
8 ответов -
Как стать сильней
7 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
6 ответов