Как похудеть быстро?

у меня рост 162 вес 59. уже родители оскорбляют и говорят худеть. я всегда была худая и ела оч мало но из за депрессии я начала переедать едой и набрала вес. теперь хочу похудеть до 47. как вы думаете до мая успею? блин я уже не хочу никуда выходить с таким телом #похудение

Сегодня, 19:23

GIF

Автор

[2592444708]

Ответить автору

2 ответа

Последний — Сегодня, 19:46 Перейти

Ответ эксперта

Правила работы экспертов

Филиппова Светлана

Психолог

Запись на консультацию

Сегодня, 19:46

Автор, добрый вечер. Вы с депрессией разобрались? Были на приеме у психиатра, схему лечения назначили?

Про похудение, зачем ставить жесткие сроки? Вы хотите сбросить 12 кг, действуйте планомерно и без вреда для здоровья. Можно к диетологу/ нутрицологу обратиться за планом питания, организовать себе тренировки 3 раза в неделю. И набраться терпения, целенаправленно действовать.

Про переедание, с этим тоже стоит поработать. Чтобы не заедать эмоции едой.

Желаю вам успеха!

Гость

[3481339649]

Сегодня, 19:43

Уменьшать порции в еде. Устраивать разгрузочные дни. Заниматься физической активностью.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Похожие темы

Новые темы за сутки:

Популярные темы за сутки:

Следующая тема

Сколько кг я скину?

8 ответов

Предыдущая тема

Похудение и слабительные

7 ответов

Как похудеть быстро?

Как похудеть? Есть ли способ быстро похудеть в талии?

Какие диеты помогли похудеть быстро?

Как забеременеть быстро!