Как похудеть быстро?

Уменьшать порции в еде. Устраивать разгрузочные дни. Заниматься физической активностью.

не ешь после шести, вроде банально, но работает) убери из рациона сладкое и мучное, при желании сладенького и вкусненького съедаю лимонный протеиновый тортик от proteinRex, вкусно и в тоже время не поправляешься, без сахара, энергией заряжают надолго, отлично снижают дневную каллорийность

здравствуйте! на приеме не была. такие эпизоды депрессии или апатии/выгорания у меня раз в год стабильно бывает так что я привыкла. еда для меня была источником счастья и я себе позволяла каждый день заказывать всякую вредную еду и при этом 0 движения. вот и результат😅🥲 и спасибо за совет. я передумала быстро худеть, лучше буду постепенно и медленно з

спасибо за отличный совет :)

В принципе всё просто. Главное не переедать. А для того чтобы легче это было обеспечить, советую эваларовскую спирулину принимать. Реально помогает. Качество тут самое лучшее, какие-то дешёвые импортные аналоги я даже не рассматриваю и никогда их не покупаю.

Я похудела на 10 кг за 3 месяца на интервальном голодании и приеме супренамина и хрома, они помогает от срывов избавиться и на обменные процессы влияют хорошо

Из диет лично мне нравится белковая. На ней нет чувства голода, наоборот сытная и эффективная. Единственный минус, это первые дни могут быть запоры. Я Турбoслим Дренaж подключаю. Его всего 10 дней принимать нужно. Состав натуральный. За одной небольшая чистка от шлаков и токсинов проходит. Может 2-3 кг уйти, от этого стимул еще сильнее становится.

Только не диетами. После них, люди обычно быстро набирают вес обратно. Я чистила кишечник хитозаном, потом ввела в рацион соки из фруктов и овощей, естественно свежевыжатые. Тут лучше купить себе соковыжималку, я взяла шнековую BQ. Так легче, чтобы делать самой то, что надо, а не покупать то, что есть. И потом добавила еще зеленые коктейли. Результат меня устроил.