Макароны при дефиците калорий
Сколько весит 1 штука макарон пенне?
Искусственный интеллект сказал 1,5 грамма. Значит 33 макаронины 50 грамм. Примерно. Я сварила, получилось около 180 калорий согласно калоризатору.
Плюс помидор и чеснок - 50 калорий.
Как считаете, нормальный ужин 230 калорий?
В сумме за сегодня потребила около 800 калорий.
Прошла 7000 шагов.
Изначальный вес 49, цель 44 (рост 150)
Вес еле уходит
При дефиците калорий надо отказаться от мучного совсем. Сладкого тоже. Иначе трудно держать норму калорий. Если этого не понять умом, то будут зажоры(срывы), опомнитесь только когда вес прибавится еще больше чем был.
Спецы говорят, что Макароны с соусом теряют каллории. Чем больше влаги на макаронам, тем меньше в них самих калорий.
При дефиците калорий надо отказаться от мучного совсем. Сладкого тоже. Иначе трудно держать норму калорий. Если этого не понять умом, то будут зажоры(срывы), опомнитесь только когда вес прибавится еще больше чем был.
У без сладкого падает сахар и давление, у меня умственная работа, мне даже эндокринолог сказал есть сладкое.
И у меня с мучеым и сладким 800 калорий в сутки, и я не голодная.
Без срывов.
Срывы, когда не ем сладкое
Я другой вопрос задала
При дефиците калорий надо отказаться от мучного совсем. Сладкого тоже. Иначе трудно держать норму калорий. Если этого не понять умом, то будут зажоры(срывы), опомнитесь только когда вес прибавится еще больше чем был.
Спасибо, не знала. А я всегда поражалась, почему сьев маленький кусочек сладкое срываюсь моментально...
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
800 калорий в день? Как вы еще ноги носите? ))) а вообще, если вес уходит, то все нормально - пусть медленно уходит, не надо форсировать
-
Как похудеть??? Расскажите свою историю
5 ответов -
У меня проблемы с составлением рациона
7 ответов -
Макароны при дефиците калорий
5 ответов -
Кто имеет опыт в похудении?
10 ответов -
Интервальное голодание и тренажерный зал ..
62 ответа -
Какие весы купить точные?
8 ответов -
Спорт и воспаление придатков
3 ответа -
Не испытываю чувства голода
5 ответов -
Тренера подходят к вам в зале?
3 ответа -
Почему мужчины отращиивают себе огромное пузище?
73 ответа
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 365 ответов -
Интервальное голодание и тренажерный зал ..
62 ответа -
Кто имеет опыт в похудении?
10 ответов -
Какие весы купить точные?
8 ответов -
У меня проблемы с составлением рациона
7 ответов -
Как похудеть??? Расскажите свою историю
5 ответов -
Не испытываю чувства голода
5 ответов -
Макароны при дефиците калорий
5 ответов -
Спорт и воспаление придатков
3 ответа -
Тренера подходят к вам в зале?
3 ответа