Нездоровое пищевое поведение
Доброй ночи!
Моя проблема в том что у меня food addiction, нездоровая привязанность к еде, которая выражается в том, что я ем ем ем и ем весь день до ночи, пока не засну. Мне ничего не мешает заточить шоколадку, съесть пирожок, потом орешки грызть, потом печеньки с чаем. Если все закончилось в холодильнике, то просто начинаю пить молоко. Каждый понедельник у меня начинается новая диета, закупаю полезные продукты, но начав утром диету, вечером я её закрываю и начинаю опять поедать все что вижу. Но, я ведь вполне способна заставить свою силу воли работать и тогда я худею на 15 кг. Вот каждый год я худею на 15 кг и в этот же год обратно все набираю! Как бороться с этим нездоровым поведением и не допускать срывов обратно? Каждый раз одно и тоже. Поделитесь, как вы с таким боритесь?
Хавай что хочешь у мамки на хате и за ее счет, разумеется
Никак. Вы прямо полностью описали меня. Мне 42. С 20 лет так и живу. Ничем это не мешает. Жена есть, трое детей есть. Каждые 1.5 года набираю от 15 до 25 кг. Затем за 6-8 мес. без проблем их сбрасываю по своей системе, отточенной годами. Со сбрасыванием проблем нет, так как есть важная цель похудения - возможность снова жрать 1.5 года. Никаких жизни это не мешает. Поэтому живите и радуйтесь, что другие не могу себе такое позволить!
Никак. Вы прямо полностью описали меня. Мне 42. С 20 лет так и живу. Ничем это не мешает. Жена есть, трое детей есть. Каждые 1.5 года набираю от 15 до 25 кг. Затем за 6-8 мес. без проблем их сбрасываю по своей системе, отточенной годами. Со сбрасыванием проблем нет, так как есть важная цель похудения - возможность снова жрать 1.5 года. Никаких жизни это не мешает. Поэтому живите и радуйтесь, что другие не могу себе такое позволить!
Знакомая так себя вела, худела раз в год для того, чтобы остальное время разрываться от еды 24/7.
Есть более умеренные девушки, но тоже своим обжорством наслаждающиеся и гордящиеся: https://www.woman.ru/beauty/body/thread/6147530/
Объедаются не так яростно, чтобы худеть не пришлось потом, но довольно регулярно. Главное — не пытаться в промежутках между «праздниками живота» не жрать, это не помогает удерживать вес, а ведёт в могилу.
Думаю, эта Алина или как её там — сможет научить автора объедаться в меру, так, чтобы получать кайф от своих лукулловых пиршеств, но не настолько, чтобы помереть под своим весом, как Кэрол Йегер.
Никак. Вы прямо полностью описали меня. Мне 42. С 20 лет так и живу. Ничем это не мешает. Жена есть, трое детей есть. Каждые 1.5 года набираю от 15 до 25 кг. Затем за 6-8 мес. без проблем их сбрасываю по своей системе, отточенной годами. Со сбрасыванием проблем нет, так как есть важная цель похудения - возможность снова жрать 1.5 года. Никаких жизни это не мешает. Поэтому живите и радуйтесь, что другие не могу себе такое позволить!
Со сбрасыванием проблем нет, так как есть важная цель похудения - возможность снова жрать 1.5 года.😄
Знакомая так себя вела, худела раз в год для того, чтобы остальное время разрываться от еды 24/7.
Есть более умеренные девушки, но тоже своим обжорством наслаждающиеся и гордящиеся: https://www.woman.ru/beauty/body/thread/6147530/
Объедаются не так яростно, чтобы худеть не пришлось потом, но довольно регулярно. Главное — не пытаться в промежутках между «праздниками живота» не жрать, это не помогает удерживать вес, а ведёт в могилу.
Думаю, эта Алина или как её там — сможет научить автора объедаться в меру, так, чтобы получать кайф от своих лукулловых пиршеств, но не настолько, чтобы помереть под своим весом, как Кэрол Йегер.
Надо просто все грамотно совмещать, тогда и проблем не будет. Ставишь себе отсечку и строго следуешь плану. У меня, например, отсечка - 90 кг. Весы показали 90, всё - садишься строго на ЗОЖ....питание 6 раз в день на 1800 ккал (белки 30%, жиры 30%, остальное углеводы + строго 700 гр. овощей в день). Вес улетает только так. Как снижается до 65-70, прекращаешь ЗОЖ и ешь, что душе угодно. На здоровье это абсолютно никак не сказывается. Проверено. Да, еще важное. Что соблюдается уже 20 лет и в период снижения и в период набора веса это шаги. По будням 15-18 т. шагов, по выходным - 10-12 т. шагов. И будет вам счастье.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Надо просто все грамотно совмещать, тогда и проблем не будет. Ставишь себе отсечку и строго следуешь плану. У меня, например, отсечка - 90 кг. Весы показали 90, всё - садишься строго на ЗОЖ....питание 6 раз в день на 1800 ккал (белки 30%, жиры 30%, остальное углеводы + строго 700 гр. овощей в день). Вес улетает только так. Как снижается до 65-70, прекращаешь ЗОЖ и ешь, что душе угодно. На здоровье это абсолютно никак не сказывается. Проверено. Да, еще важное. Что соблюдается уже 20 лет и в период снижения и в период набора веса это шаги. По будням 15-18 т. шагов, по выходным - 10-12 т. шагов. И будет вам счастье.
Кстати, да, Алина тоже подчёркивала важность спорта.
Хорошие мышцы поджирают калории даже на холостом ходу, просто на собственное поддержание.
-
Как часто вы болеете кишечной инфекцией?
Нет ответов -
Для чего пьют витамин D?
1 ответ -
У меня уже как 4 день зажоры
18 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
8 ответов -
Как стать сильней
7 ответов -
Действенные диеты
8 ответов -
Что делать с желанием поесть или покурить?
9 ответов -
Что помогло оздоровиться? женщинам за 50
3 ответа -
Сколько вы едите?
50 ответов -
Как похудеть за 1 неделю на 5 кг???
12 ответов
-
Сколько вы едите?
50 ответов -
Полнота и еда
18 ответов -
У меня уже как 4 день зажоры
18 ответов -
Занимаюсь дома с гантелями
16 ответов -
Худею уже неделю
13 ответов -
Как похудеть за 1 неделю на 5 кг???
12 ответов -
Что делать с желанием поесть или покурить?
9 ответов -
Действенные диеты
8 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
8 ответов -
Как стать сильней
7 ответов