Лишний вес

Этого мало!
Жрать надо меньше 😀

можно... но если уберете все продукты где есть соль , мучное,жирное и крахмальное будет еще быстрее

Можно ..но одного этого мало

Похудеть - вряд ли, но это добавит вам здоровья, т.к. рафинированный сахар это вредный продукт, который ведет проблемам со здоровьем.

Не похудеешь, но организм тебе скажет спасибо!
Исключай быстрые углеводы, ешь меньше жирного, и налегай на продукты богатые белком. Ну и шевелиться надо побольше...

Да, только стоит исключить любые напитки с сахаром. И кофе без сахара
и соки магазинные, газировки исключить вообще. Даже если сами варите компоты, то лучше варить без сахара и добавлять мед в стакан, если без сладости пока сложно, но компот из сухофруктов сам по себе сладкий, например.
Привыкнуть достаточно просто, потом даже не сможете представить как было "до"

Да, чего только не сделаешь ради красоты. Вот чай с сахаром именно то самое... 🤣

Прям похудеть сильно вряд ли, не только в сахаре дело, но улучшить показатели здоровья точно. Я отказалась от сахара по причине здоровья, еще для снижения тчги мне пиколинат хрома выписали пить. Беру у Протеинрекс пиколинат. Работает. Вес у меня уходит, но я на интервальном питании, плюс белковое питание в основном