Питание на 800-900 калорий

Петеря волос и зубов, еще не все побочки от такого питания. Сильно проседает иммунка, всякая бяка будет цепляться. Всю жизнь на этой диете не просидишь, вес очень быстро вернется и еще толще можно стать, потом, худеть будет гораздо труднее.

Ваше тело — храм, который требует заботы. Минимум калорий, которые вам нужно потреблять каждый день — это 1200, чтобы поддерживать жизненные функции. Но знайте, для здорового и плавного пути к стройности лучше стремиться к 1400 калориям в день. Это позволит вам сохранять энергию и здоровье, достигая ваших целей.

Каждый индивидуален, эндокринолог и диетолог на эти вопросы ответят более правильно! Вы молодец, но не забывайте о здоровье и специалистах, а 2 раза в день кушать-маловато.