Питание на 800-900 калорий

Петеря волос и зубов, еще не все побочки от такого питания. Сильно проседает иммунка, всякая бяка будет цепляться. Всю жизнь на этой диете не просидишь, вес очень быстро вернется и еще толще можно стать, потом, худеть будет гораздо труднее.

Ваше тело — храм, который требует заботы. Минимум калорий, которые вам нужно потреблять каждый день — это 1200, чтобы поддерживать жизненные функции. Но знайте, для здорового и плавного пути к стройности лучше стремиться к 1400 калориям в день. Это позволит вам сохранять энергию и здоровье, достигая ваших целей.

Каждый индивидуален, эндокринолог и диетолог на эти вопросы ответят более правильно! Вы молодец, но не забывайте о здоровье и специалистах, а 2 раза в день кушать-маловато.

Это катастрофически мало

Не нужно себя мучать голодовками, я сейчас на редук сине ем на 1800 калорий, и много двигаюсь. Вес уходит и стало больше сил

Я когда худела на Энлигрии, у меня вообще аппетита не было, но я и на 1.200 хотела сидеть, диетолог не разрешила, сказала на 1.500, а то несмотря на то, что требуется мало еды, в обмороки можно падать, тем более такой стресс для организма

Я на 1000 калорий сидела. Нормально. Но я, правда, Люксколлаген "контроль аппетита" пила. Чувство голода под контролем было. Да и для кожи и волос полезно.

Богиня!
Я хочу предложить Тебе писать рассказы на Форуме. Здесь есть рубрика Проба пера.
Тогда Ты, как зарегистрированная пользователь, в конце года сможешь претендовать на титул Автора года.
У тебя прекрасный стиль, широкий кругозор!

Здравствуйте. Суточный калораж 800-900 ккал не покрывает даже основной обмен веществ. Это необходимый минимум энергии для обеспечения дыхания, сердцебиения, пищеварения, умственной и минимальной физической активности. Сейчас организм берет эту энергию из вашего депо, и работает в аварийном режиме. Включаются механизмы энергосбережения, поэтому те ткани и органы, которые не являются жизненно необходимыми более не обеспечиваются энергией (теряются волосы, зубы, угнетается репродуктивная система и пр). Такие жёсткие ограничительные диеты приводят к катастрофическим последствиям для организма.
Нормальная скорость похудения 10% за 3-6 мес. Это то, что поможет вам сохранить долгосрочный результат без потери здоровья.

Это очень мало, минимум 1200 и спорт, ещё могу посоветовать протеиновый морковный тортик ProteinRex, я им заменяю полноценный прием пищи, он содержит мало калорий, без сахара, но насыщает прям надолго.