Как вы избавляетесь от крепатуры после тренировки?

В мусорный бак выбрасываю, который находится недалеко от подъезда.

Про растяжку не слышали, да?

Массаж и работа с грушей.

Думаете, что у автора резинка трусов растянулась? Вполне вероятно.

А от нее надо избавляться? Это же естественный процесс адаптации мышц к нагрузке. Более того - если на следующий день или через день (у кого как) мышцы не болят - значит ты хуёво_работал на тренировке.

Ванная с солью, массаж/гидромассаж, сауна ... Это из серии облегчить

То я смотрю соль для ванн пропала из продажи. Значит, ею спасаются.

Если болят мышцы после тренировки, то использую мазь Эваменол актив, которая неплохо помогает в такой ситуации. По поводу состава можно не беспокоиться, так как он полностью натуральный( мята, эвкалипт, камфора и др.)Мазь имеет приятный запах, а бюджетная стоимость препарата приятно порадует.

Люксколлаген спорт стала пить, стало проще. Кислый правда, но можно с водой развести, в бутылку добавить.