Гость
Статьи
При тренировке груди …

При тренировке груди болят руки, а не грудь

Здравствуйте. Почему при тренировки груди болят руки, а грудь не болит?

Автор
7 ответов
Последний — Перейти
Aнтон Силуанов
#1

О какой тренировке (упражнении) идет речь?

Гость
#2
Aнтон Силуанов

О какой тренировке (упражнении) идет речь?

С гантелями, разведение рук

Гость
#3
Гость

С гантелями, разведение рук

Это я, просто открыла через почту и забыла перейти в браузер

Гость
#4
Гость

С гантелями, разведение рук

Вы гантели чем поднимаете, грудью или руками? Вот чем поднимаете, то и болит.

Гость
#5
Гость

Вы гантели чем поднимаете, грудью или руками? Вот чем поднимаете, то и болит.

А как грудью то поднимать? Все чувствуют грудь пока тренят.

Aнтон Силуанов
#6
Гость

С гантелями, разведение рук

Не выпрямляйте руки
Убедитесь, что вы держите локти согнутыми. Никогда полностью не выпрямляйте руки - это приведет к тому, что нагрузка будет ложиться на локти и плечевые суставы, а это увеличит вероятность получения травмы.Чтобы полностью задействовать грудь, на протяжении всего упражнения держите локти слегка согнутыми.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
#7

Неправильное выполнение упражнений.Сам шас вторую неделю в зал немону пойти, сорвал плече,ошущение не из приятных,аккуратнее надо.

Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки: