При тренировке груди болят руки, а не грудь
Здравствуйте. Почему при тренировки груди болят руки, а грудь не болит?
О какой тренировке (упражнении) идет речь?
Не выпрямляйте руки
Убедитесь, что вы держите локти согнутыми. Никогда полностью не выпрямляйте руки - это приведет к тому, что нагрузка будет ложиться на локти и плечевые суставы, а это увеличит вероятность получения травмы.Чтобы полностью задействовать грудь, на протяжении всего упражнения держите локти слегка согнутыми.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Неправильное выполнение упражнений.Сам шас вторую неделю в зал немону пойти, сорвал плече,ошущение не из приятных,аккуратнее надо.
-
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
5 ответов -
Голодание и аутофагия
2 ответа -
Неожиданный эффект от безалкогольной жизни
26 ответов -
Как похудеть?
16 ответов -
Диета и здоровье
1 ответ -
Сначала похудела, потом набрала снова, в чем проблема?
11 ответов -
Клетчатка, набор веса, масло, прием
3 ответа -
РПП. Ем ночью
11 ответов -
Водное голодание
7 ответов -
Похудение. Йодомарин
4 ответа
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
Неожиданный эффект от безалкогольной жизни
26 ответов -
Как похудеть?
16 ответов -
РПП. Ем ночью
11 ответов -
Сначала похудела, потом набрала снова, в чем проблема?
11 ответов -
Водное голодание
7 ответов -
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
5 ответов -
Клетчатка, набор веса, масло, прием
3 ответа -
Голодание и аутофагия
2 ответа -
Диета и здоровье
1 ответ