Посоветуйте хорошее сбалансированное питание

Мясо, рыба, яйца, зелень, овощи, масло сливочное. Йогурт греческий, кефир, сметана по личным ощущениям.

Не надо есть булки, сахара в меру, никакого алкоголя, курения. И двигайтесь больше. В день будете проходить 15000 шагов и не будет проблем никаких

Хотела бы я снова почувствовать голод, вы не представляете как это без него

Так это ДИЕТА. Никто не сказал, что это способ питания и надо питаться так как обычной едой. На диетах сидят временно, а потом возвращаются к своему питанию

Читайте внимательно, пожалуйста. Я ищу не «диету», убивающую организм, а сбалансированное меню, чтобы при маленьких порциях организм получал достаточно всего и здоровье не разрушалось.

Я принципов правильного питания в выборе продуктов придерживаюсь и редук син пью. Аппетита нет, а настроение всегда прекрасное. Уже минус 10 кг, хотя только 3 месяца в таком режиме живу.

Всё равно сейчас качество продуктов не ахти, поэтому обеспечить себе всё то что нужно бывает тяжело...я, дабы кожа, волосы, ногти в хорошем состоянии были, иммунитет, принимаю курсами эваларовскую тройную омега-3. Это основа основ. Кстати лучшее соотношение цены и качества даже если сравнить с зарубежными аналогами.