Ведете ли вы активный образ жизни?

в целом да
я тренер по фигурному катанию и роликам плюс у меня дошкольник с кучей секций. на которые я ее вожу. В итоге достаточно много и подвижно выходит
пару раз в неделю тренируюсь по пол часика "для себя" силовые, растяжка

После работы ничего не хочется

Бросьте работу. Сейчас модно жить за счет мужа, если вы мужчина, то ищите жену, которая будет содержать.

Терпеть не могу любой спорт и физические нагрузки. Гулять могу километров по 15 под настроение, плавать в открытой воде люблю. А то, что сейчас называют ЗОЖем вообще дикая дичь и регулярно приводит к проблемам со здоровьем.

Тренируюсь по специальной,омолаживающей методике. Тело становится всё лучше и лучше с каждым годом,да и здоровье тоже.

Только бассейн и дома велотренажёр, гантели, брусья, турник, остальное мозговая деятельность. Тренаженки не люблю и не понимаю. Хотелось бы на танцы, но мне лень, раздражает привязка ко времени.

Боюсь представить насколько вы похорошеете и помолодеете к 70-80 годам, поделитесь методом?

Стараюсь, но не всегда. В этом году кроме зала я еще ходила на танцы на пилоне и на стретчинг. Стараюсь держать себя в форме, хорошо гнуться, так как уже 46

Водишь на секции 😄 спооорт

Откуда тебе знать, что и к чему приводиь, если ты только ходишь, как бабка

Нет, не занимаюсь и не хочу. Подсчитывать калории и ограничивать себя я не собираюсь. Я живу одну жизнь

Здая сукка

Да занимаюсь, 3-4 раза в неделю

Странное у вас имя. Меня зовут Олег, собственно, хорошего человека так не назовут.

Какое это отношение имеет к спорту?

Может я не доживу до 70-80 ,но не это главное. Главное,это здоровье и самочувствие,а идеальнвя внешка это просто побочный эффект. Сейчас мне почти 60,но фигура вполне подойдет для 30-летнего.

Веду средне активный образ жизни. 4-5 дней в неделю спорт + хожу по часу в день в обязательном порядке за очень редким исключением. С радостью бы занялась теннисом, один раз сходила на тренировку пробную и очень понравилось, но пока что нет такой возможности на постоянке заниматься. Так что эта цель ждет своего часа.

Вместе с мужем занимаемся спортом много лет в любое время как захочется, в среднем неск раз в неделю (у нас тренажёрный зал прямо дома оборудован), едим что хотим, никаких диет, но обязательно много овощей, фруктов, мяса, рыбы и т.д. Ну и следим за здоровьем, никто не пьёт, не курит.

Я гуляю по выходным в парках, стараюсь выходить 15 км. В ТЦ тоже бывает столько выхаживать, но минусом идёт растрата денег. В обед тоже гуляю. Хожу на фитнес 3 раза в неделю. Катаюсь на велосипеде. Хочу ещё добавить плавание или фигурное катание, но семья против, высказывают что меня дома никогда нет.

Тренируйтесь до работы

Зачем столько времени тратить на тренировки ? Мне хватает 25- 60 минут в среднем.

да. регулярные занятия спортом (фитнес), много пеших прогулок, выезды на природу. здоровое питание. а для здоровья, красоты и бодрости - дополнительно принимаю водорослевые гели :)

Да действительно. Зачем покупать мясо рыбу готовить их. Зачем резать овощи? Купил булок и дошика и питаться ими норм

Ты че на какой-то другой пост отвечаешь? Причем тут булки и дошик. Все он правильно говорит, если ты реально тренишь, а не еббббало свое фотаешь и за 40 минут можно ушататься

длительные пешие прогулки это активность, плюсом к основной тренерской деятельности, да спорт