Запор после жёсткой диеты

Или худеть или с ра ть

пробуйте различные добавки для нормализации работы кишечника и попробуйте на время скорректировать питание, чтоб все снова встало на круги своя, слабительное и клизма тут явно не решение

Да уже давно не пытаюсь худеть, только вот запоры не проходят теперь

Кефир 3 литра
Приседы 50 раз и видео Ходьба дома с Лесли Сансон 1 миля для начинающих, самомассаж живота, гидромассаж живота по часовой стрелке

А на будущее ешьте много овощей, сухофрукты, отварной белок, на ночь стакан кефира малого срока годности фермерский. Ходьба каждый день или через день по 4-5км.

Попробуйте попить пробифиактив Vitamir, он помогает восстановить баланс микрофлоры кишечника, , там лакто и бифидобактерии в составе, пить по 1 капсуле 1 раз в день.

конечно вам надо налаживать свое питание, начать пить ферменты для улучшения пищеварения. Я пила пензитал, недорогой и эффективный препарат

Питание все решит, добавляйте элементарно сливы-груши, они хорошо слабят и мягко. Вообще у меня стабильно все стало только на кето и редук сине, как на эту диету села, все по часам стало))

Сходите к гастроэнтерологу, может у вас дисбактериоз кишечника. У меня после жёстких диет тоже такое было, потом замучилась микрофлору восстанавливать. Сейчас худею на Энлигрии, это уколы для похудения, которые снижают аппетит, ем понемногу, наедаюсь маленьким количеством еды, и поэтому худею без побочных эффектов

Самый главный упор стоит делать на питание и усиленный питьевой режим. Кефир, чернослив, свежая свела, курага, киви на голодный желудок. Вы раз наблюдаетесь у гастроэнтеролога, то должны с врачом этот момент обсудить. Мне хорошо регулакс помогал, побочек совсем не вызвал и проблему решил. Здесь конечно все индивидуально.Питьевой режим стоит поддерживать усиленный, воды как можно больше пить.

Я когда худела, тоже были запоры и вес стоял. Потом начала очищать желудок с помощью Фитолакса мармеладных ягод, вес сразу сдвинулся. И запор прошел тоже. Действует мягко.

Пробиотик максилак можно курсом пропить, необутин улучшает перистальтику кишнчника, ну на край слабикап. Все же запор больше 3 дней надо лечить слабительным. Слабикап не всасывается в кишечник, его даже длительно разрешено применять

Мне при запоре Фитолакс в жевательных таблетках хорошо помогает, и состав натуральный, что для меня очень важно. Вечером принимаю - утром стул