Как восстановить здоровье?
Раньше занималась карате, бегала очень быстро, вообще не уставала. Потом из-за учёбы бросила,и больше спорта в моей жизни не было. Ходила на школьные занятия по волейболу, просто так, потому что нравилось. Со временем моё здоровье стало сильно ухудшаться. Сейчас я не могу даже два круга вокруг школы пробежать без остановок. Поднимаюсь на 3 этаж по лестнице и всё, уже никакущая. Что делать в такой ситуации? Как восстановить здоровье хотя бы чуть-чуть, чтоб не умирать от минимальных нагрузок?
Уровень гемоглобина и ферритина проверьте, ещё состояние сердца и сосудов.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
выполнять спортивные тренировки и бегать 5-10 км в день на улице.
другого пути нет.
-
У меня уже как 4 день зажоры
17 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
6 ответов -
Как стать сильней
7 ответов -
Действенные диеты
8 ответов -
Что делать с желанием поесть или покурить?
9 ответов -
Что помогло оздоровиться? женщинам за 50
3 ответа -
Сколько вы едите?
50 ответов -
Как похудеть за 1 неделю на 5 кг???
12 ответов -
Полнота и еда
18 ответов -
Занимаюсь дома с гантелями
16 ответов
-
Сколько вы едите?
50 ответов -
Полнота и еда
18 ответов -
У меня уже как 4 день зажоры
17 ответов -
Занимаюсь дома с гантелями
16 ответов -
Худею уже неделю
13 ответов -
Как похудеть за 1 неделю на 5 кг???
12 ответов -
Что делать с желанием поесть или покурить?
9 ответов -
Действенные диеты
8 ответов -
Как стать сильней
7 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
6 ответов