Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Как восстановить …
Здоровье / Диеты и ЗОЖ

Как восстановить здоровье?

Раньше занималась карате, бегала очень быстро, вообще не уставала. Потом из-за учёбы бросила,и больше спорта в моей жизни не было. Ходила на школьные занятия по волейболу, просто так, потому что нравилось. Со временем моё здоровье стало сильно ухудшаться. Сейчас я не могу даже два круга вокруг школы пробежать без остановок. Поднимаюсь на 3 этаж по лестнице и всё, уже никакущая. Что делать в такой ситуации? Как восстановить здоровье хотя бы чуть-чуть, чтоб не умирать от минимальных нагрузок?

GIF
Автор
[3657092309]
3 ответа
Последний — Перейти
Гость
[3429737241]
#1

Уровень гемоглобина и ферритина проверьте, ещё состояние сердца и сосудов.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
[2761134196]
#3

выполнять спортивные тренировки и бегать 5-10 км в день на улице.
другого пути нет.

Похожие темы
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включи уведомления, чтобы следить за темами на форуме!