Посоветуйте тренировки
Здравствуйте.
Пытаюсь похудеть на дефиците калорий + отказ от сладкого, скинула 4 кг, вес встал. Нужно скинуть ещё кг 8. По
Не парьтесь, вес уходит скачками, держится, потом сразу уходит.
Можете бегать утром или вечером по часу каждый день или через день
Спорт в утренние часы хорошо работает, попробуйте заниматься с утра. Также можно попить жиросжигатель для похудения, хороший SLIMLINE от Тетралаб. И аппетит меньше и для работы метаболизма хорошо
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Если вес встал - значит что-то делаете не так. Лучше спорт добавить (это не бег и не кардио, а силовые тренировки) за счет регулярного спорта вы ускорите свой метаболизм и при соблюдении грамотного дефицита ккал и подсчета бжу грамотного, вес опять начнет снижаться. При наличии силовых тренировок и дефицит проще создать .
-
У меня уже как 4 день зажоры
17 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
6 ответов -
Как стать сильней
7 ответов -
Действенные диеты
8 ответов -
Что делать с желанием поесть или покурить?
9 ответов -
Что помогло оздоровиться? женщинам за 50
3 ответа -
Сколько вы едите?
50 ответов -
Как похудеть за 1 неделю на 5 кг???
12 ответов -
Полнота и еда
18 ответов -
Занимаюсь дома с гантелями
16 ответов
-
Сколько вы едите?
50 ответов -
Полнота и еда
18 ответов -
У меня уже как 4 день зажоры
17 ответов -
Занимаюсь дома с гантелями
16 ответов -
Худею уже неделю
13 ответов -
Как похудеть за 1 неделю на 5 кг???
12 ответов -
Что делать с желанием поесть или покурить?
9 ответов -
Действенные диеты
8 ответов -
Как стать сильней
7 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
6 ответов