Кто сидел на интервальной диете 8 через 16?

Вес какой? Если не с большого похудение,то он может стоять и 1-2 месяца,но объемы уходить. Например ,с 54 до 49 похудеть гораздо сложнее и дольше,чем с 90 до 80

У меня на 8\16 ушло около 4 кг за месяц, вообще было не сложно. Но у меня ежедневно силовые были на разные группы мышц. Перед тренировкой и для перекусов хорошо идут протеиновые батончики ProteinRex, они без сахара, хорошо энергией заряжяют

Сижу тоже на 8-16. Скидываю примерно по 0.5 кг в неделю. Не заморачиваюсь на эту тему. Просто запастись терпением надо.

А у меня не срослось с интервальной диетой. На голодный желудок не могла заснуть, приходилось есть. Худела на квинсенте, это уколы, снижающие аппетит. На них вес стабильно идет вниз. За пол года ушло почти 20 кг, после отмены снова не набирается.

Я ИГ не осилила, есть хотелось жутко. Худела на редук син форте, с ним обменные процессы организма работают быстрее и вес хорошо уходит.

Я недавно еле-еле на обычную диету без перееданий села, а об ИГ подумываю, но еще не решилась на него. Пока колю себе энлигрию, чтобы не срываться, аппетит конечно знатно на ней поубавился, порции стали меньше, насыщаюсь быстро.

Я пробовала такое, но пару раз было плохо, сдала на сахар, оказался преддиабет и такие эксперименты с питанием просто опасны. Теперь лечу и худею с помощью семавика, под наблюдением эндокринолога.