Быстро худею

Ахуенно !

Живу и не парюсь

Нет, у меня жир держится и довольно стойко, к сожалению

+ 100500 !!!

Раньше было достаточно перестать есть сладкое на неделю - и всё, минус кг. Недавно удалили желчный. Теперь если не ем сладкое, то набираю вес не сильно. Неделя со сладостями + 1 кг. Чтобы хоть чуть-чуть, сбросить надо активно зарядку делать.

Значит ваш биологически адекватный вес(БАВ) находится на нижней отметке, где-то 50-60 кг. Чтоб весить больше, вам, возможно, приходится переедать. А кому-то наоборот, чтоб поддерживать такой вес, приходится прикладывать серьёзные усилия-постоянные тренировки, дефицит калорий. Потому у них БАВ гораздо выше, чем у вас.

Тоже самое, худею моментально, набрать вес, хотя бы немного, очнь сложно.

У тела есть память, если вы в одном весе всю жизнь, то телу тяжело потолстеть, а когда тело стало большим, то не хочет уменьшаться, потому что уже знает, что ничего не случится, оно привыкло

Мне легко набрать вес, легко похудеть

Нет. У тела есть природный вес, который не надо поддерживать никакими диетами, и вес, который приходится поддерживать усилиями. Природный вес- это и есть БАВ.

БАВ выше веса в позднем подростковом возрасте (14 лет) на 5-10 кг
Вес в 20-25 лет ближе всего к биологически адекватному
Во время менопаузы биологически адекватный вес увеличивается в норме на 3-7 кг

И что вы хотели этим сказать?

Чем вы старше, тем БАВ будет выше. Старение организма увеличивает склонность к полноте.

То, что написано там конкретно совпадает с тем, что пишу я. Вес БАВ это период 20-25 лет и в этом весе нужно быть всю жизнь, прибавляя немного лишь после менопаузы

Написано 3-7 кг после менопаузы, не больше +7 кг к тому, что у вас было в 20-25 лет, понимаете?

И че? Я вам сейчас не об этом, а о том, что есть вес, который не надо поддерживать никакими ограничениями в еде и тренировками, т.е. БАВ, и вес, который приходится поддерживать усилиями. Этот вес может быть больше или меньше. У вас меньше, у кого-то больше.

Но этот вес необязательно 50 кг, он может быть и 80 кг. Да, в 20-25 лет, но вес разный. Если человек вынужден себя ограничивать в еде, значит это не его вес.

Есть вес в 20-25 лет, он нормальный, что больше, то не нормально. А как вы его поддерживаете - это ваше личное дело

Редко у кого вес в 20-25 лет 80 кг. Может только у мальчика качка. Так ему и всю жизнь можно быть качком