Интервальное голодание

Сижу на ОМАД диете (интервальное голодание 23/1)уже 5 дней .Кто со мной ?До этого сидела месяц на ней ,скинула 5 кг .Потом вес встал ,взяла паузу ,но вес обратно не вернулся ,налегала на все подряд .Сейчас решила добить результат.Единственное,что просыпаюсь ,очень рано ,но лучше так ,когда ела по вечерам с утра тяжело было вставать.

10 августа, 21:18

GIF

Автор

[2930481199]

Ответить автору

5 ответов

Последний — 13 августа, 08:25 Перейти

Юлька

[2838562227]

11 августа, 06:24

Потом омад закончится и все вернется с друзьями, обалденная диета.
Когда до большинства дойдет, что смена питания должна быть постоянно, на всю жизнь, без скачков и перегибов? А-да, это же скучно, нет экстрима и мазохизма..

Юлька

[2838562227]

11 августа, 06:26

На смене питания, 3раза с перекусом , без экстрима, скинула порядочно. Средняя цифра 4,6кг в месяц.. И да, спокойно ем чипсы, фастфуд, разве что не постоянно

Оля

[4221547821]

12 августа, 09:24

Я на Квинceнте худею, уже минус 14 кг за три месяца, осталось немного. потом просто с пп результат держать. жесткие диеты вообще не для меня)

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[1672156819]

13 августа, 08:25

что то мало для месяца ИГ по такой схеме. У меня на 8\16 с чередованием 4\20 5 кг ушло прям легко, вообще было не сложно. Но у меня ежедневно силовые были на разные группы мышц. Перед тренировкой хорошо идут протеиновые батончики ProteinRex, они без сахара, хорошо энергией заряжяют

Похожие темы

Новые темы за сутки:

Популярные темы за сутки:

Следующая тема

Лишний вес

13 ответов

Предыдущая тема

Помогают ли упражнения с обручем похудеть?

12 ответов

Интервальное голодание