+1кг за день

Когда месячные? Может быть просто задержка воды. В любом случае прежде всего на килограммы влияет излишек жидкости. Выпейте диуретик и завтра будет минус 1 кг.

Водички много пила во время тяжёлых упражнений))

Это отеки, либо перед месячными скачок. От ее тренировок невозможно прибавить 1кг за день)
Сама занимаюсь по ней 3 года, знаю, о чем говорю.

Через 5 дней

Да не так много и пила…

А как долго они будут???

это молочная кислота! Рассосется.

Отеки? Ну если у вас почки плохо работают, то долго. Они у вас раньше были?
От тренировки +1 за день - невозможно) Вы же не хомячили в этот момент эклеры.

Раньше такого не было😭 ляжки аж набухли

Если уж вам так тревожно - подождите 3 дня и увидите, что они спадут. Не спадут - лимфотранзит в аптеке. Отеки уходят за 10 дней курса. Сейчас из-за тренировок (если вы делаете прям в нужном ей темпе) вместе с потом из организма выходит лишняя жидкость.

Хорошо, спасибо 🙏

Тренировка тут вообще ни при чем, у Вас, скорее всего, приближается начало нового цикла.

Явно отек. Не переживайте. И мышцы весят больше жира, если что. Я сама сейчас на Квинceнте скинула 14 кг и из-за 1 не парюсь, потому что тоже часто отекаю в зависимости от цикла.