Интервальное голодание 20/4

Что такое 20/4?
20 дней голодаем, 4 жрем?! ))

Вы можете посикать ответ на просторах интернета - если незнакомы с данной темой.

Кушать можно в течении 4х часов, желательно в первой половине дня, не более 1000 ккал, (я стараюсь чем меньше, тем лучше) и больше пить воды в течении оставшихся 20часов.

Мне ни 20/4, ни 16/8 не подошли. Обычное питание 3-4разовое, без газировки и фаст-фуда. Но, при этом пью коллаген из luxcollagen, серию Блок аппетита и Детокс. Снизился аппетит, ослабилось чувство голода и тяга к сладкому, нормализовалась работа кишечника. На второй неделе сбросила 3,5кг.