Интервальное голодание 20/4

20 ешь 4 не ешь?

наоборот.
это диета подразумевает собой питание раз в день, но судя по ответу, вы с такой темой даже не знакомы, раз задаете столь глупые вопросы

16-8 и жестче ничего не устраивала, незачем. Интервалка - суть дефицит калорий, просто держать его проще за счет того, что есть можно только ограниченное число времени. Когда боялась срыва, реду ксин пила. Он аппетит притупляет

о, стоит попробовать, даже не слышала о нем. тогда у меня возникает вопрос, подскажите, пожалуйста, он продается без рецептов? а то многие подобные препараты просто так не купить

килограмм 10 сбросила, потом организм наверное не дурак - перестала сбрасывать Похоже стала есть больше

Пришлось перейти на подсчет

Сидела на ИГ 16/8, результатов особых не было, потому что долго не могла такое практиковать из-за тяги к еде и перекусам. Смогла эту тягу обуздать с помощью уколов энлигрии. Теперь питаюсь в умеренном режиме 2 раза в сутки, и сбросила уже 7 кг. Но я только в начале пути.

сильно. а за какой промежуток времени?

вы не сможете за 4 часа наесть столько калорий сколько вам необходимо для жизни
суда по вопросу вы в теме разбираетесь гораздо меньше меня
еще и хамите

ага пришла для рекламки

да что вы? от иг 4/20 никто не умирал, открою вам секрет. все как-то живут и функционируют, да и мне интересно, насколько же вы обижены, раз считаете, что в моем ответе было хоть какой-то намек на хамство?

а вы собираетесь на каждый мой ответ отвечать, даже если вопрос был задан не вам?) как забавно за такими наблюдать