Как похудеть?

Запишитесь в фитнес клуб,делайте круговую тренировку ,качайте ягодицы,следите за питанием

Утром ешь и всё, остальное спорт, алкаголь убери.

я ем только утром в обед и часов в 5 вечера, и то это низкокалорийная еда, алкоголь и так не пью

такое ощущение что вы даже не читаете текст,я и так делаю максимум что я могу

Меньше есть порциями, никак кабану наваливать. Больше двигаться, ходить. Если есть муж, то он вам в помощь. Минимальные тренировки и вес будет уходить медленно, постепенно.

500 кал - это мало, необходимо 1200-1300 хотя бы, худеть тоже будете. Плюс спорт, движение, питьевой режим. Еще Энтеросгель очень полезен при похудении, он выводит токсины из жировых отложений и тем самым помогает похудеть.

ты че дурочка так мало жрать,1600 минимум тебе надо потреблять

Я с квинсентой худела, мне очень помогло. Примерно 23-24 кг за четыре месяца ушло, продолжаю колоть, надо еще 15

500 калорий,это очень мало. Организм стрессует и набирает всё. Вы лучше больше белка ешьте и курс жидкого коллагена пропейте, контроль аппетита. Мне помог худеть начать и переедать перестала на ночь. Брала на вб Люксколлаген фирма

мне нужен быстрый результат

Проблемы в голове можно решить с помощью физиологии. У меня такая же была ситуация, всё время подъедала. А оказалось, что виноваты гормоны. Колола Энлигрию, эти уколы снижают аппетит, и в результате со 100 кг похудела до 70. Правда за полгода. Зато сейчас привыкла есть понемножку, и это всё происходит без мук и дискомфорта

Ого... я на 1500 наедаю каждый день. Редук син пью, нормально вес уходит, даже без ходьбы.