Интервальное голодание

16 часов или 12

Да. Молоко-еда

Я худела на 16/8, вернулось потом все с лихвой, еще и преддиабетом пугали. Поэтому, лучше квинсенту поколоть

Лучше не мучить себя голодовками. Пейте жидкий коллаген (контроль аппетита) и полноценно питайтесь. Я заметила,что перестала объедаться на ночь, и кожа стала мягкая. Брала на WB фирма LuxCollagen

Зачем вам голодание, если есть Энлигрия? Ее колешь, и есть уже не так сильно хочется. Худеть с ней намного легче и комфортнее, как по мне.

Вообще нельзя, только воду чистую и все. Есть разные схемы, начинают обычно с 10-14, в идеале надо 8-16 (последнее голод). Я по первости реду ксин пила, на нем проще

На ИГ сидела с интервалом 8/16. В перерывах без еды можно только пить. Хотя для меня толку от ИГшки особой не было. Гораздо лучше помогли мне скинуть вес таблетки голд лайн плюс. Они аппетит снижают и ускоряют процессы метаболизма.

я не выдерживала интервалы, перехватывала что-то вкусненькое, решила помочь себе, пила пиколинат хрома от Ирисфармы, получилось не срываться

Я не ела ничего 16-18часов,нет не худеешь,но силу воли дресируешь