Никак не могу похудеть, 20 лет

- Пациент. перестаньте нервничать, у вас от этого волосы выпадают.
= Доктор, так я потому и нервничаю, что волосы выпадают!

Просто анекдот.
Просто о том, как можно загнать себя в проблему.

Вот у меня такая же проблема тоже не знаю что делать

Да забей Автор. А если хочешь похудеть, исключи хотяб сахар, мучное, чипсы, и соки лимонады для начала )))) все вредное исключи. Ешь картошку с мясом, но не жаренную

70 кг при росте 170 это вполне норм, автор

Мне 62 года и мне уже надоело, то худею то нет. Скинуть вес 20 кг мне не составляет труда за полгода на подсчете калорий, и радуюсь. потом надоедает, вечно без сладкого, наоборот начинаю набирать. И тоже радуюсь каждому килограмму. И сладкому. Потом надоедает быть толстым через пару лет, опять подсчет калорий. Максимально я сбрасывал 40 кг.
Но я при этом занимаюсь тяжелой атлетикой. Максимальный мой вкс 120 кг. Сейчас 103 кг.

Жы ру ше нь ка😊

60 - будет нормально

Питаться правильно, три раза в день минимум и маленькие перекусы, но порции тоже небольшие. Без хлеба, без сахара, больше клетчатки и белка. Я к лету для ускорения процесса похудения добавила жиросжигатель Cla fat Burner ProteinRex, и аппетит меньше и похудение результативней

Просто начните есть нормальную еду 3 раза в день. Если хочется пожевать пейте пустой чай. Зелёный, жасминовый норм будет. Лимона капнуть туда можно. От спорта не худеют, только сохраняют/набирают мышцы. 10 тыс шагов это от японских пенсионеров пошло. Никакая это не норма чего либо. Просто лучше чем лежать на диване. Вам 20 лет никакие шаги не нужны, нужна нормальная активность

Я когда п Квин сенте худеть хорошо начала. До этого тоже, как ни старалась, вес стоял на месте. Уколы эти мне эндокринолог прописал. Колю по одному в неделю, чувствую себя прекрасно.

У меня на Редук сине хорошо уходит вес. По кг в неделю точно в минус, это с учетом того, что нет никаких физических нагрузок.

Я тоже никак не могла похудеть, хоть и истязала себя диетами, физическими упражнениями но срывалась. Всё время подъедала. Разожралась до центнера. Для похудения колола энлигрию, с ней аппетит снижен, есть вообще не хочется практически, и поэтому похудение идёт комфортно. Я похудела почти на 30 кг за полгода, стабильно, кожа не обвисла. И сейчас уже привыкла правильно питаться, поэтому вес не возвращается

Обратитесь к диетологу, проверьтесь на инсулинорезистентность. Отсюда уже и будете плясать. Плюс рекомендую печень почистить. Я пила во время диеты Ремакса Про Актив. Этот гепатоактиватор как раз помогает печени выводить токсины и восстанавливаться. Курс длится месяц, после него даже энергии больше становится по ощущениям.