Помогите пожалуйста набрать вес

Если прям стильная нужда то надо идти сдавать на гормоны и обмен веществ и исходя уже из этого подбирать диету.
Сама мучаюсь 😔
150/40

Давай поменяемся. Я за тебя вес наберу, а ты за меня похудеешь)

Есть спецпитание протеиновое как йогурт питьевой , спроси в аптеке

«В первый день утром надо выпить, медленно, но не прерываясь, литр молока. В каждый следующий — на полпроцента больше предыдущего» (ц) старый розыгрыш.
Неизвестно, попалась ли на это хоть одна девушка, но через два года там почти сорок литров выходит 😂

иди в клинику похудания там есть специалист называется
эндокринолог-диетолог с анализами гормональными на руках
и они вас потолстят. они там не только толстушками занимаются)

и заканчивайте с едой слишком часто
это приводит к скачкам инсулина и высокой инсулинорезистентности и преддиабету

*идите

сорри клава подглючивает (

Добавлю ко всему вышесказанному, что обязательно нужно к врачам, но и бывает, что не только гормональное - бывает все что угодно извините даже не усваивается белок или паразиты... Главное найти причину, а не лечить последствия данной причины))) Здоровья Вам )))