Напарник на ИГ 20/4
Всем привет. я на интернальном голодании 20 на 4 уже 2 недели. Плюс ограничения по питанию - отказалась от простых углеводов, с небольшими исключениями в виде ягод и фруктов. ищу напарницу. желательно 30-35 лет и высокую, мой рост 176, чтобы был соревновательный момент. мой начальный вес был 82, сейчас около 79.
приветствуются советы #диеты
советы?ну хорошо.ИГ и отказ от быстрых углей полная чушь,вы можете есть завтрак/обед/ужин главное укладываться в нужную вам калорийность.я уверена,что в этот огромный промежуток времени вы думаете только о том,как бы быстрее уже пожрать.я ем довольно много сладкого в течении дня и имею отличное спортивное тело.естественно я слежу за нормами БЖУ,без этого никуда.лучше уж считать каждую крошку который ты съешь и не молиться на каждый приём пищи,нежели чем жрать раз в полгода и быть зависимым от жрачки.
зайдите на сайт Мой здоровый рацион
там девочки марафоны проводят
возможно кто-то и откликнется!
Я сама не смогла отказаться. Только вот с Энлигрией держусь, не срываюсь. Эффект классный и худеть легче.
Здорово у вас получается. Я тоже на ИГ и плюс колю квин сенту, вес снижается на глазах просто.
ПП и Редук син. И не надо изобретать велосипед. С капсулами никаких срывов, и в 1500 кк легко укладываюсь.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
-
У меня уже как 4 день зажоры
17 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
6 ответов -
Как стать сильней
7 ответов -
Действенные диеты
8 ответов -
Что делать с желанием поесть или покурить?
9 ответов -
Что помогло оздоровиться? женщинам за 50
3 ответа -
Сколько вы едите?
50 ответов -
Как похудеть за 1 неделю на 5 кг???
12 ответов -
Полнота и еда
18 ответов -
Занимаюсь дома с гантелями
16 ответов
-
Сколько вы едите?
50 ответов -
Полнота и еда
18 ответов -
У меня уже как 4 день зажоры
17 ответов -
Занимаюсь дома с гантелями
16 ответов -
Худею уже неделю
13 ответов -
Как похудеть за 1 неделю на 5 кг???
12 ответов -
Что делать с желанием поесть или покурить?
9 ответов -
Действенные диеты
8 ответов -
Как стать сильней
7 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
6 ответов